90天践行 试践行周总结

对我来说最大的困难就是早起，以前都是工作到半夜，然后再下午去上班。这周虽然没有每天做到5点半起来，但是已经比以前好太多了，基本都是7点前起床，每天都呼吸清晨的空气真的不一样，效率比以前高，人也开朗不少。

未来三个月重要事情列入日历，每天吃掉三只青蛙(重要的事)。番茄工作法专注要事，同类事情批量做，个人90天践行目标，成立小组团队，选出组长，建立规则和排名。

看到群里的队友们都那么积极，我也提醒自己，要开始跑步，要多自由就得多自律！

于是有了我的90天目标:【易效能90天目标】

1、每天坚持运动半小时（跑步3次以上，慢跑）或是游泳或是跑步。

2、每天5点半早起读书或者运动。做到准点上班。

3、非工作时间不看手机，陪家人小孩和学习。

4、一家三口独立旅游2次。

第一个目标只能算及格，全周跑步2次，每次50分钟，好开始，好结果！

第二个目标，目标基本完成。

第三个目标，本周有两天去接女儿放学，以前是一个学期两次，每天辅导功课，把数学补起来了。

以上是我个人90天践行第一周总结。