复盘第163天-夕颜-2018.8.13

        今天是回家的日子，九天八晚的旅行今天结束了。青海，我们走了九天，从塔尔寺到青海湖，再到茶卡盐湖、敦煌，又走过祁连山、卓尔山，今天结束了全部的行程，登上了回家的飞机。

        回顾这九天八晚，领略了丝绸之路的美丽，有塔尔寺的气象庄严，古刹闻名于世；青海湖的秀丽，不愧为内陆之最；茶卡盐湖天空之境的绚丽多彩；敦煌的沉重、祁连的雄伟；无一不在展示着青海美丽的外貌以及深厚的文化内涵。

        然而，走在美丽的丝绸之路上，我却有一点勉强，青海属于高原，不出意外，我还是有一点点的高原反应，头疼、呼吸困难等等，看看七十老母劲头十足，没有一点影响，我却连连胸闷气短，反思一下，虽然高原反应因人而异，可是平时缺少锻炼也是原因之一，每日步行万步对我来说还是勉强完成任务，更别说是有氧运动。这次的高原之行（青海虽是高原，却远远比不上西藏）暴露了自己缺少运动，缺少锻炼。萌姐有四个管理：时间管理、效率管理、情绪管理、健康管理，健康管理也是重中之重，身体健康才能学的更多，走的更远。