2020第三十四周计划完成情况复盘：心理学加速（8月17日至8月23日）

第三十三周Rue学习生活计划（8月17日至8月23日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。

完成情况：

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。《2018-2019年中国工业互联网发展蓝皮书》。

【2】每日轻课英语打卡。完成。

【3】微信公众号更新1篇。完成2篇。

【4】新浪博客更新2篇。完成。

【5】完成日志书写。完成。

【6】张展晖心肺功能计划。一周跑步3次+。周末准备跑一个小时。

【7】子女陪伴。完成。陪老二看书学英语，陪老大谈心谈未来。

【8】心理学每天20分钟视频学习。超额完成。社会心理学每天一个小时以上，51个视频完成到第14个。而且很多知识应用到了生活中。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。熬夜1天。

感受：

一是宣布“闭关”。前几天还是挺有触动的，一个不熟悉的小姑娘忽然约我见面，我再三婉拒，还是被约出来了。聊天的时候，她闭口不谈，我只能多说点。她又说我总是按自己的逻辑说话，她插不上话，担心无法有效对话。我告诉她，你所有的感觉都是你的经验体现，要回关。当天反思，我决绝的不够彻底么？是不是应该直接说不方便出去。写了文章，还担心给大家误解，结果大家都支持我，有点意外。做自己总会看上去很另类，幸好我自己不认为自己另类。总之，要顾全生活主要方面，持续精简事务，集中力量办大事。

二是心理学新突破。决定陪涵老大学习后，我开始调整时间。我一直攻克不了的普通心理学往后放，开始了社会心理学学习。没想到这个曹老师风趣幽默，讲课不拖泥带水，我听的很过瘾。尤其其中几个章节和我面对的困难息息相关。现学现用，成效不错。每天一个小时学习，已经超过了我的计划。如果按这个节奏，很快就能学完全部的内容。甚至可以重复学。和女儿约定，她三年考上喜欢的初中，我三年学完研究生内容。学学位不敢喊，但我会尽力的。

三是跑步进入快车道。本周基本上按照周计划完成跑步。每次跑出去都会经历内心纠结，主要是外面太太太湿热了。我还要穿着防晒上衣，不舒服。终究还是完成了，越跑越轻松，对自己越发肯定。身体状态改善，也支撑了思考加速度，进入快车道，不愿意下来了，四十岁的新中年，往前冲吧。

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第三十四周Rue学习生活计划（8月24日至8月30日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天20分钟视频学习。降低标准。

【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。