2022-07-21正念D6天周四

相信坚持的魅力。如何保持精力充沛，不再疲惫？我想可能就是充分的休息和冥想吧，记得叶老师说过几件重要的事，就是睡眠，饮食和运动再加上冥想，说起来非常简单，但是我却很难做到，就是因为无法坚持，所以坚持非常重要，这需要一系列科学的方法来保持。