365天身心修行课-【1】快乐就在身边!

【 01 】

一日之计在于晨，每一个清晨的到来都是新的一天的开始！

有的人会会满怀期待，热血澎湃，

对于一个内在平和或者说是对生活抱有期待的人来说，清晨就像是一个大自然的兴奋剂一样，让他们拥有无限的动力。

可对一个没有目标，对于未来该怎么去前行的人来说，早晨更会让他们内心充满迷茫、焦虑。

有的时候就是会这样，心里面莫名其妙的就会觉得挺惆怅、焦躁的，

也不是没有目标，也不是没有工作。也有自己需要去做的事情。可内心就是会突然有这样的低迷的感觉。

其实有的时候，我们需要学会去抛开一些外在的事物。

最懂我们的人不是我们的好朋友好闺蜜、我们的父母、我们的另一半，而是我们自己，我们的情绪感受。

低迷情绪的出现，是源自于我们自己对于过往或者是当下某些事情的不满足，或是期待的落空。

而这个时候负面情绪的出现，其实就是为了让我们提醒自己。

过去的事情，无论怎样，都已经发生了，我们无力改变什么；

未来的我们也不知道。

我们能改变的，就是当下对待自己的态度。

【 02 】

过去十书一个人走在路上的时候，会莫名其妙的出现一种情绪：很羡慕那些在路边或者是在草地上戏打闹、打滚、晒太阳、玩乐的那些阿猫阿狗，

觉得它们好舒适。

回头一想，

其实自己也可以这样，也能持续保持这种舒适宁静的心态。

我们都是自然生灵的一部分，

我也可以完全不去想过去的那些事情，以前的事情不管是好的还是不好的都已经发生了，我已经不能改变什么。

也不去过多计划未来那些未知的事情，对下一秒而言，不管我怎么计划，结果永远都不是我能决定的，我只能决定怎么去做这件事。

既然这样，

那我何不去关注于当下，让自己抛开那些不好的想法，此刻怎么舒适怎么开心，自己就怎么来!

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今天十书 的分享有没有给与你帮助呢？

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