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24节气养生之大暑养生

明天就是大暑了，今天跟大家聊一聊大暑如何养生

大暑防体湿

大暑到了一年之中湿气最高状态，这种湿的状态会导致我们内分泌发生紊乱，产生失调，所以大暑我们的功课是祛湿

如何知道我们身体内是否有湿气

1、身体出汗后发粘

2、早晨起来口腔里边黏黏的

3、大小便偏黏，小便浑浊、味道重、色黄都是湿的表现。大便粘马桶

祛湿的方法：

红小豆祛湿法，不要煮的太烂，如果煮成豆沙祛湿效果就会降低了，要煮到刚好煮熟但还没有煮烂开花的时候，祛湿效果最强。红豆汤是我们祛湿的最佳饮料

因为湿气是通过脾胃功能运化来去除的，脾主运湿，当体湿的时候可能脾胃功能在下降，所以祛湿要先健脾，要健脾就要多吃黄色食物：如玉米、小米、南瓜、红薯、山药、花生等

可以通过按摩改善肠胃不适

1、推腹法，用掌跟摁住心窝位置，沿身体中线一直推到肚脐位置，左右手交替往下推

2、揉腹：揉腹治百病：先逆后顺来揉腹：早晚各做一遍。揉36圈

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    1， java多线程共享主内存中变量的时候，一共会经过几个阶段，    lock:将主内存中的变量锁定，为一个线程所独占。   unclock:将lock加的锁定解除，此时其它的线程可以有机会访问此变量。   read:将主内存中的变量值读到工作内存当中。   load:将read读取的值保存到工作内存中的变量副本中。  
  • schedule和scheduleAtFixedRate tangqi609567707 javatimerschedule
    原文地址：http://blog.csdn.net/weidan1121/article/details/527307 import java.util.Timer;import java.util.TimerTask;import java.util.Date; /** * @author vincent */public class TimerTest {  
  • erlang 部署 wudixiaotie erlang
    1.如果在启动节点的时候报这个错 ： {"init terminating in do_boot",{'cannot load',elf_format,get_files}} 则需要在reltool.config中加入 {app, hipe, [{incl_cond, exclude}]},     2.当generate时，遇到： ERROR
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他