我需要做的事情

我的人生往7大方向提升美丽、理财、整理、烹饪、育儿、学习、社交。目前尽量让自己的生活减负。

一、专心致志做好一件事，就是减肥。

1、控制饮食

早餐~奶昔牛奶/鸡蛋酸奶

午餐~米饭、肉、菜

午点~苹果1个

晚餐~奶昔牛奶

2、局部减肥

主要以大腿和手臂为主

自己在家早晚按摩大腿和手臂，搽润肤霜

3、敷瘦瘦包和干湿分离

早上起床后喝水300毫升

6点半敷瘦瘦包

10点钟喝水300毫升

15点钟喝水300毫升

19点钟喝水300毫升

晚上9点钟敷瘦瘦包

二、学习英语。

坚持每天2节小班课。

每天定制学习60分钟。

三、阅读与写作。

每天阅读30分钟纸质书籍。

每天听书一本/群分享音频/育儿讲座。

每天日更500字以上。

每月分享一本书。