2022-02-11第八期约练挑战第3周第2.3次

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡124天，坚持分享124天约练（87）咨询师（5）观察员（29）来访者（53）约练收获；今天两次咨询的角色全是来访者。并且带来了同样的话题，学习成长自己。通过两位咨询师的疏导，自己觉察到。1.学习成长自己是慢功夫。心急吃不了热豆腐。一口吃不成大胖子。用焦点的理念是慢就是快，快就是慢。日不见增月见其长。月不见其增年其长。

2.在学习的道路上，陪伴很重要。在学习走累的时候，有同伴的鼓励和陪同。就是累也不孤单。也理解到咱们脚底的理念是众行远独行快。

3.要学会接纳自己。接纳自己做到的，接纳自己做不到的。每个人的基础不一样，基本功不一样，学习的方式、方法不一样。进步就千差万别。自己要和自己比，不要和别人比。每天有一丁点的进步，那就很不容易。很难得了。人比人活不成，毛驴比马骑不成。

咨询师老师今天做的非常的稳，咨询师就像一个容器，你的容量度就是你的肚量。充分做到了接纳、倾听、共情、贴着来访者具体化，澄清。在来访者身后一步去引导来访者。不评判，不预设。应用成功问句，应对问句，例外问句。奇迹问句，假设问句。评量间句做的都比较到位。

在最后讨论反馈环节，有赞美，有桥梁，有建议。