焦点解决第四天2018.5.21

今天感觉好像没有什么可以说的，书也没有看，练习也没有参加，问自己一句，你是怎么做到这么颓废的？心安理得的？

目标太大，完不成，心理焦虑，所以什么都不想动了，原来如此。拖延症的解决办法，不是完美，而是小目标啊！

滚雪球，一小步。