读书笔记||《自信的陷阱》（五）

书名：《自信的陷阱》

阅读进度：175-210页

阅读时间：30分钟

阅读思考问题：

1、应该如何正确对待恐惧？

2、周末抽时间去找来纪录片《触及巅峰》看一看。观看地址： 【纪实/冒险】触及巅峰（2003） (acfun.cn)

3、从乔.辛普森身上我们能学到的6项经验

4、开启自律计划的五个基本步骤

5、如何制定切实可行的目标？

6、什么是动机陷阱

金句摘抄：

1、与恐惧做朋友，就像与一个人或者一匹马做朋友一样信任恐惧。它不是来伤害你的。从进化的角度来说，它的出现是有意义的：它可以帮助我们有效地应对危险情况。它提醒我们注意危险和威胁，有必要的话，也帮助我们迅速做好行动的准备。所以，如果我们感受不到任何恐惧的话，那就有大麻烦了。

2、光靠价值观是不够的，价值观就像是指南针，可以给我们指引方向，但却不能载着我们前行。只有我们自己开始行动了，才是旅程真正的开始