汉堡王的汉堡在家怎么做·油炸汉堡绝密配方·老八秘制小汉堡哈哈~

鸡肉汉堡 | 非油炸还超好吃的汉堡来啦~这等好事还不快支棱起来！

汉堡里有大块的肉饼，提供了充足的蛋白质，中间夹杂的生菜黄瓜，维生素含量虽少，至少还是有的。

对比于常被人推崇的“豆浆油条”，营养成分更加全面多样，热量也相差无几。

换言之，被归为“垃圾食品”的汉堡，并不会输给中式早餐“豆浆油条”。

甚至吃法控制得当，它也能被冠上“健康食品”的名号。

在外购买汉堡，多要一份生菜，用油醋汁取代调味酱，避免薯条可乐鸡米花等搭配，而选择蔬菜沙拉；

抑或在家自制汉堡，选择全麦面包，肉饼用少油煎烤，搭配大量蔬菜……

一餐下来，提高维生素和膳食纤维的同时，热量也在合理范围内，堪称“营养均衡”的健康餐。

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