宇宙公民Mei校长独家秘笈——成为终身阅读者七大必备原则。

成为终身阅读者必备原则。宇宙公民梅校长，独家秘籍分享。

宇宙公民高效阅读训练营。还有三天就要结营了，时间过得飞快。恰好利用周日休息的时间做了一个简单的复盘。从4月9号到4月26日，做了一个简单的复盘。

4*9——4*26复盘

用思维导图，高效完成课程，学习，会议内容记录，完成一小时高效阅读一本书，思维导图输出，文章输出同步。

从一年读几本书到本月完成阅读六本书。

从写作小白秒变写作达人，4*9——4*26日更一篇文章，文章篇数17篇，总文字输出量34995。文章日浏览量125人次。

看到这样的成绩，连自己都觉得很惊讶。以前从来没有想过自己可以输出文章，但是通过一个训练营，居然从一个写作小白，完成了17篇的文章输出。而且通过这个训练营，把我的目标也放大了，未来，我要把自己写作的所有文章，集合成册。写一本自己成长的书。

输出被看见，成长不怕围观。最好的贵人是努力的自己。

今天晨起，梅校长的带领下开启了今天的冥想。首先邀请大家找到一个舒适的环境。双脚稳稳地扎在地面，脊背挺直，开始今天的冥想。

当你把注意力转移在呼吸上，你会发现我们的内心会慢慢燃起希望，当你更加觉察当下的时候，希望就会被滋养出来。但是很多时候我们都忘记了平静的当下，我们的大脑有一只聒噪的猴子，一直在叫，一直在嚷，我们要让他学会停下来，让我们自己从内心探寻答案，那希望与未来，热情与爱，全部都来自于平静的内心。 让我们学会抚平我们的内心，从一大早就为自己种下希望与爱、热情与行动的种子，让自己的行动引领自己开启这一天，而不是让自己的情绪来左右自己，让我们一起诵念梵文 om shara vana ya，om shara vana ya。这句梵文的意思是my awareness is aligned with the creative power of the universe.我的觉察与宇宙的创造为紧密相连，om shara vana ya在诵念的时候，有一个小小的秘决，就是允许你的双唇振动，与你的大脑形成同频共振，你会感受到你真正是宇宙的一部分。 那么让我们一起诵念，然后用十次深吸缓呼，结束今天的冥想。 当我们在诵念的时候，我希望你尽情的让自己的身体融为宇宙的一部分，思考任何关于爱能量，希望感恩的场景让这个场景去引领你，让我们一起深深鼻息缓缓嘴呼，第二次深深鼻息缓缓嘴呼，第三次深深鼻息缓缓嘴呼。 那么在呼吸的过程当中，非常重要的一点，要允许你呼气的时间稍微长于吸气的时间，把你体内所有的不确定性的情绪让它随着呼气远离你的身体。这个时候呢，我们都不把它叫做消极的情绪，因为消极本身他也是带着消极的含义，我们把它叫做不确定性，当我们拥抱不确定性，当我们热爱不确定性，那么我们就拥有了对情绪的确定性，这个时候，你真正成为情绪的掌控者，并且成为人生的掌控者。 亲爱的们，那么接下来让我们一起诵念，om shara vana ya，om shara vana ya当你在闭合双唇的时候记住，尽情的让他去跟你的大脑、脑奴、宇宙一起去共振。om shara vana ya，om shara vana ya当你在诵念梵文的时候，你内心深深笃定它的含义，他的意思是我的意识与宇宙强大的创造力同频共振。 我的意识与宇宙强大的创造力同频共振，当你意识到你自己就是希望的来源，你自己就是创造的来源，你自己就是宇宙的一部分。你的每一天都会充满能量，希望，爱与感恩，而这一切都是幸福的基石，那么今天我们学会了自己为自己创造希望与能量，爱与感恩的一整天，那之后我邀请你跟我一起用三次深吸缓呼和诵念，结束今天的冥想。 深深吸气，鼻息缓缓呼气，嘴呼，第二次深深吸气鼻吸，缓缓吐气，嘴呼，第三次深深吸气，鼻吸缓缓吐气，嘴呼，三次诵念om shara vana ya，om shara vana ya，om shara vana ya。 亲爱的们，享受你与宇宙的同频共振，相信自己笃定自己，你本身就是希望与能量，爱与感恩的来源。 今天我们的冥想就到这里，在最后我邀请你与我分享，你在做冥想和颂念的时候你大脑里面出现你人生充满希望的场景是怎样？你在哪里？你拥有什么？你跟谁在一起？你在做什么？你的语言动作姿态神情如何？为何你的人生充满希望与能量、爱与感恩？期待大家的分享，如果你准备好了，我们双手搓热，温柔地覆盖在我们

今天的主题是成为一名真正的终身阅读者，那么你为什么要成为一名真正的终身阅读者？你认为什么样的才是真正的终身阅读者呢？你认为什么是高效阅读？你要如何成为一名终身阅读者？我希望你从今天开始不要期待固定答案，不要期待标准答案，不要期待准确答案，你的人生的答案由你去填写。从今天开始，不要对别人的答案充满期待，你要为他人提供答案。

所以那我们先来了解一下高效阅读，高效阅读它不仅仅是视觉单方面的体验对不对？你已经感受到了，不仅仅是过去，也许读了十年20年30年40年50年60年，这么长时间可能都用错了方法，你现在已经意识到了，高效阅读是全脑阅读，全脑体验是终身阅读者的必备工具。而且你也学会了调动潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑，拥有超级大脑的潜力。并且学会了不断的跟自己的潜意识对话，表扬自己肯定自己，确定自己的进步，鼓励自己的进步，并且不断的输出，让世界看到你的成长。我相信在今天的hope and  love visual creative，今天的冥想当中，你感受到了平静与幸福，所以高效阅读成长为终身阅读者是帮助我们每一个人实现美妙人生最重要的工具，那么今天我要为大家分享的是成为一名终身阅读者所必备的原则。 那么接下来我就一一为大家解析，这几大原则是我在不断的践行和阅读当中总结出来，觉得非常实用的，但我们为自己人生不同的事项建立他的原则，并且以此来要求自己，你会发现你人生的格子方法论会变得越来越清晰。每个人人生当中都有自己的格子方法论，也许你的叫法不一样，你的格子方法论越清晰越高级，你的人生就越清晰。 所以当我们学会了去掌控我们的人生啊，我们要学会建立不一样的规则或者原则，那么在高效阅读里面，Mei就是为大家搭建了这样一个非常重要的工具，那这个工具箱里就藏着你的格子方法论。今天就为大家分享高效阅读这个格子方法里面最重要的一部分就是高效阅读终身阅读者的原则，

第一条要学会掌控阅读途径的多样化原则。 阅读途径多样化听起来是很简单，但用践行呢，会真正把你变成一个不折不扣的真正的终身阅读者，阅读途径多样化是非常有必要的，这主要是因为呢，我们大脑的结构，大脑中啊他的信息大小波频都不太一样，需要用不同的方式去理解和吸收，这样才能增进理解，并且帮助我们去更好的吸收信息并且保持长期的记忆，而不是短期的记忆。 我相信大家都有这样的经验阿，当你听到一个有趣的东西，或者是学习一件新的事情的时候，你当时是记得很清楚的，但是也许睡一觉第二天全部忘记了，为什么呢？因为他只是存在你的短期记忆里面，并没有存储在你的长期记忆里面，所以呢，我们就是要通过阅读这样的原则来帮助我们，既有短期记忆，有中期记忆，还有长期记忆，我在360度无死角的格子方法论里面帮助自己建立这样的阅读途径多样化，让自己成为一个不折不扣的终身阅读者。 第二点呢，还因为时间属性，我们每个人的时间都被切割为大小长短不一的方块格子，对吗？所以我们需要非常聪明的，具有技巧的去填充，才能真正的掌握精英思维，成为真正的有效的时间管理者和践行者。这样呢，我们就可以真正的去成为一个终身阅读者。

所以那么在第一条原则里面，阅读途径的多样化我们一起来分享一下。 第一点要选，第二点叫听，第三点叫说第四点教读，第五点叫总结，我们先看第一点，选就是选书，我们要学会选适合自己的读书方式。比如说有很多环保主义者，他建议大家不要读纸质书，以电子书为主，我还是比较喜欢去读纸质书啊，适合做笔记反复读，而且喜欢读纸质书的感觉，给自己建立仪式感，所以，那你也可以按照自己的方式第一个选，选纸质书或者电子书为主，it doesnt matter，its up to you，然后再结合其他的途径多途径阅读，那么你可以通过网上买电子书，线下书店买纸质书，网上书店也可以买纸质书。 比如说京东，当当啊，甚至是淘宝上有旧书，还有啊亚马逊，你还可以直接在kindle上就可以购买中文或者外文的书籍，还有各类知识付费平台呢，有听书的课程。 听书呢，还包括听书平听阅读书本身等等，阅读电脑电子版的书籍，阅读手机微信版的电子书。嗯，要利用碎片化的时间去。读点滴的去感受。说就是消化加上精华，可以利用讯飞语记，把我们的灵感去输出说出来。读就是首先要养成阅读习惯，而且要在一个固定的时间段去做我们读书的一个习惯的养成。最后读完书之后，我们要及时的总结，并分享输出出去，首先我们要践行，其次要输出，听书，也要反复的去听。

第2个原则是明确目标，首先我们在读一本书的时候要设立高效的阅读目标，其次，我们再去拆解这个目标，读一本书，哪怕是我们只学习了一个知识点，那也是我们的高效阅读，高效阅读和高速阅读是不一样的。同一本书我们可以反复的去读，每一次读的这个知识点是不一样的。

第3个原则时间至上，也就是说我们要看到时间成本就是最高的，首先我们在阅读这一本书之前，不是很随意的拿起来就读，一定要设定一个高效的阅读时间，可以是一个小时，也可以是一个半小时，一次高效阅读不需要掌握整本书内容知识点，不同阶段解决不同问题，有目的性的读书。其次我们还要选择好书来读，有些人在读书的时候没有选择，也没有目标性，随便拿起书来就读，但是我们在读这本书的时候可能会花上几个小时甚至几天，这就是我们的时间上的一个浪费，因为这样没有目标，没有选择性的读书，会把我们的时间浪费掉。

第四大原则就是选书的主动，被动的选择法，这里有两个方面，第1个可以听别人的推荐，第2个就是去主动的选择书，听别人推荐呢，如果对方是一个好的导师，那么他推荐的我们就可以去采纳，这里就需要我们有甄别性和有针对性，因为我们每个人的读书的，要获得的知识点不一样，所以强烈的建议去主动的选择，那么主动的选择如何去选呢？首先。进入书店，去选书，靠进书，当我们在选书的过程当中，可以从出版社书的封面儿，被面儿，彩页，以及整本书的作者介绍和书的目录来去选择我们适合的书。

第5个分享原则。我们不管去到哪里，都要养成随身带着一本书的习惯，种植下这个心锚，可以随时在车上，包里，家里，家里随处都可以放上一本书。读完一本书之后，我们要及时的去分享，去教授，把我们从这本书里get到的内容，去交给别人，然后再去迭代消化。

第6个原则，存量增量原则。我们在读书的初期，有设定目标，可以是50本先去打底，然后100百本的目标起，从读书的存量到增量。我目前就是设定的目标为一年读100本书，拆解到一个月，然后，再逐一的去完成。其次就是先快，再慢，我们先利用高效阅读的方法，去快速的读书，慢慢的，再去学会.精读细读，反复读，其次就是让专注变专业。第二，在读书过程当中，我们先去专注，专注我们的目标，专注这个内容，其次就是聚焦，当我们聚焦到一个领域的时候，在这个领域里去深耕。终将收获不一样的人生。

第7个原则，坚持到底的长期主义原则。执行与坚持，阅读与思想有关与人生有关的书籍。任何事都是大道至简，贵在执行与坚持，同时根据人的6大需求确定性，不确定性，重要性，爱与链接，成长，贡献这里的爱与链接，其实就是我们长期主义的，最重要的一个点，通过我们不断的阅读，内化输出，分享，教会他人，与他人产生链接，因为分享即是爱。

以上就是宇宙公民Mei校长，在自己多年的阅读过程当中，总结更新的这些成为终身阅读者的必备七大原则。在未来的生活当中，我会践行这七大原则，真正的成为一个终身阅读的。你get到了吗？