船长梁晓玲揭秘:如何建立个人中心团体（一）

如果问帮助他人最重要的是什么，我们可以说，是提供一种温暖的氛围，一个成长的温室。

这个氛围就是我们说的人本主义心理学的助益性关系。人本主义心理学究其根本是一种关系治疗，而不是技术治疗。

我们不去解释每个人的行为，解答每个人的问题，我们将解释世界的权利交还给个体，让他们用自己的探索去解释他们的世界，他们的问题。虽然个体还有疑惑，但是我们无条件关注的力量会让他们产生进一步探索和领悟的强劲动力。

为什么要这样做呢？

因为虽然专业的解释可以帮助人们洞悉问题，但是下一次问题出现，个体会再次依赖外界的力量，不敢相信自己。要得到自我疗愈，我们的力量只能从自己体内获取。

所以我们提供的就是这样一种能够让个体生发出潜能和力量的促进成长的氛围关系，我们称为“助益性关系”。

人本主义心理学先驱罗杰斯晚年也将大部分时间自己的研究都放到了个体中心团体的探索和研究。

到底什么是个人中心团体的学习呢？

罗杰斯在他的著作《论人的成长中》做出了解释。

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建立个人中心的团体

1974年开始，罗杰斯与同事共同举办的“个人中心取向”的夏季工作坊。往后的十几年内，罗杰斯一直与来自美国和其他国家的许多同事一起，致力于这种团体的建立。

有小型的团体，也有50-200人的中型团体，甚至偶尔有600~-800人的大型团体，而工作人员大约稳定在5~7人左右。

罗杰斯说：我们的学习收获改变了我们。

我们充分开放——首先是对个人，然后是对整个团体；

我们开拓了自身生活中全新的、未知的领域；

我们真正接纳了自己的不同之处;

我们开放地接纳，从全新的内心旅程中获得的新知识。

这些都是罗杰斯和他们的团体实践获得的深切体验。

许多人在其中敏锐地感受到了自身的力量，又感到与其他人有一种带有尊重的紧密联结。这个过程本质上是关注心灵的，包括更开放的交流、更强的凝聚力和团结精神。

他们还致力于提供一种氛围，让个体更清醒地认识到自身的力量，作为自身生活的缔造者，挖掘出自身的独立性与创造性。

这种团体与成员的关系中，影响力会持续存在。

我们让自己“存在”；我们让他人“存在”。我们尽可能不评价或操控他人的想法或行动。我们发现，当人们受到这种方式的对待，并接纳自己的时候，他们在分析与改变生活上极具创造性和多样性。

他们的团体实践也充分体现出了他们思想的精神内核，比如“无为”思想的力量开始展现：

当我们不劝说、不解释、不操控的时候，我们的态度自由，我们发现我们能以主动的方式分享自我、感受、潜能以及技能。我们彼此尽可能地做回自己。

温暖的是，大家都在满足每一个人渴望被倾听的愿望。他们对待每一个个体的表达，都有专注而又接纳的倾听，偶尔会表达出自己的理解。

如果有反对的声音、微弱的声音，或是不受欢迎，没有人回应的声音时，我们会有意识地回应他。因此，在这里，大家会肯定每个人的想法。

他们的探索没有就此结束。

作为工作人员，他们还看到了个体更多不同的存在方式，他们鼓励自己也鼓励他人开放地面对生活中的直觉与心理层面。

整个团体都不断深入到人们未知的内心世界，探索每一个未知的更有潜能的个体，他们内心深处其实还隐藏着一个神秘的宝藏般的世界。

转载自微信公众号【船员航海日志】

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/DDej5_MMSHO_Xjw64h58bA