不用焦虑，你本来就会自我管理

现在的自我管理类的新鲜名词越来越多，给热衷学习的年轻人增加了不少焦虑。总觉得要学的东西怎么越来越多？事实上不是这样，从教科书还在用孔子的话，孟子的话教育我们来看，过去的东西并没有过时。生物进化是一个非常缓慢的过程。换句话说说人性在这几千年里变化不大。那我们当代群众焦虑的问题，古代人焦虑过吗？当然。人类的焦虑通常跟存在的状态有关。这些古人早就思索过千万遍，屈原说路漫漫其修远兮，吾将上下而求索就是这个意思。如果你去看过去的书，会发现没有任何一个精神层面的问题是当代才出现的，都可以从古人的思索中找到答案。

什么？你说现在有微博有朋友圈，古代没有？古代可是有茶馆，有青楼，都是人们交换信息聊天的地方。跟微博微信没有本质的不同。所以圣经说太阳底下无新鲜事。

所以，大可不必焦虑于一波又一波出现的新名词。

现在很多人意识到，自我管理的核心就是精力管理和刻意练习。那我们来看看，古人有这样做吗？

过去人们说时间管理，现在又说精力管理，本质上都是一个事，换了个新名词而已。无论时间管理，还是精力管理，都是要把时间管起来，让时间发挥一寸光阴一寸金的作用。所谓精力管理是选取你一天中状态最好的时间做重要工作或是学习。古人有没有这样做呢，但凡认真学习过的人，都有这种经验，捕捉到一天中最好状态的时刻，用来学习最想学习的内容。

再来说很流行的刻意练习，刻意练习是指拥有清晰的延展性目标，然后全神贯注不懈练习，有好的教练即时的有益反馈，持续的反思和完善。听起来很神奇，有点不明觉厉的感觉。

但是仔细看看，王国维说过：古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。

第一境界：昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。

第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

第三境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

是不是一个意思？完全是旧瓶装新酒。换汤不换药。用来吓唬不明觉厉的群众的，任何一个在不断精进自己技艺的路上前行的人，大都会拥有一个明确的目标，专注的练习，有教练的咨询教练，没有教练的会和同行切磋交流，比如说丁俊晖小时候，刻意练习的概念还没出现呢，他父母也知道不断帮他找更高阶的台球选手切磋球艺。这些概念本质上大家都经历过，只是不曾把过程用抽象的词汇定义和描述出来。

其实刻意练习这玩意，每个人小时候都是知道的，在没有被教育以前。你观察过孩子的学步过程吗？就是一个典型的刻意练习过程。你可以看到孩子是怎样使劲的站起来，不断从失败的跌倒中挣扎着爬起来，他们无比专注，仿佛除了自己以外的世界不存在，用不着你的指导，他们自己就能从上一次的错误行为中吸取教训，不断的学习，改进自己的步伐。从会站、会走、会跑，他们一次次面临超越现有能力的挑战，他们并没有害怕。后来的退缩，不敢去尝试其实是爱评价的大人们造成的。这是题外话。举这个例子只是说明有很多东西你原本就会，不是发现了新大陆。

既然事实是这样，为什么我们还是忍不住一个又一个的刷新鲜词汇？因为我们的内心深处总忍不住想偷懒找捷径。但是真相只有一个。

就是没有捷径，一定要说有的话，就是下苦功夫，把教科书上出现的那些最厉害的人说的话搞明白，你就超越多数人，距离甩掉焦虑奔向成功不远了。