2022-10-02 WK39 周复盘

随着国庆节的到来，WK39也已经结束。时间闭环实战营也结束了。
因为实战营，作业倒逼及时完成记录，所以复盘的时候也都有迹可循。

时间都去哪儿了

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好好工作
围绕工作，每天有设置一个当日青蛙，就是日事日毕，提高效率，让自己提前完成，并且可以早点下班。
本次实战营，也加入了日课六省。在工作中采用断网的方式，让自己更专注，提升了工作效率，也提醒自己处理好节前的相关工作，以及列好衔接点与仓库跟单对接。以及安排后节后第一时间要完成的工作。

个人成长

本周最大的产出应该是闪亮星期天的分享，分享稿有点像生孩子难产一样，列好主题，进度，以及截至期限。
但是真正写的时候一再拖延。
8月底报名闪亮星期天的时候，想分享的是：作为统筹官的成长与收获。
因为在统筹的时候发现链接到的优秀嘉宾：倩倩，美玲，恩凤，李鑫，艳子，孙蕾，她们中哪个又不忙呢？承接下来，分享也是一种输出，倒逼成长，努力去做，保持成长，身边都是优秀的人，我主要不躺平，坐起来看看，就也回想着要再进步一点点。

但是分享稿真的就像生孩子，生好之后，再经历带娃之后，你会发现，生孩子痛是痛的，但是怎么痛也已经忘记得差不多了。
所以这一周真正写分享稿的时候，我又纠结了。因为不会发散，作为统筹的感悟，我一段话就结束了。有点尴尬。

于是切换分享思路，结合了秀秀给我的一对一咨询和赋能，又正好碰到马上训练营三期就要开了，那么就偶还是分享减重吧。邱凯也给到我说可以列一下想把减重作为热爱以及目标达成教练的想法。

本来是想在一期分享稿基础上迭代的。但是写着写着，我反而更多的是写到了自己的卡点。写到了自己的失控。内心力量还不足的时候，我就真的没有那么自信，而且反弹的确存在。即使我再怎么藏着掖着，就是真实存在的。找到王老师，人间清醒，已经这样了，那就接纳。总不至于再让自己超过62KG，增大难度吧。于是上网把把以前看过的纪录片找出来，让自己断断隐头~

也没有更多时间纠结了，就分享了自己的这段感悟，也希望自己的真实状态告诉很多的人，曹曹我也不是一直很自律，也有做不到的时候。最关键的是：及时止损。重新设立目标，然后再去达成就好了。焦虑的反义词是具体，是可控。所以相信自己！继续加油。

日课追踪

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运动健康
半马21之后，身体的确有点被抽空的感觉，于是本周主要以拉伸放松+靠墙静蹲，年纪大了跑步会伤膝盖，所以多选择静蹲，对膝盖有帮助的。坚持每天打卡，每天有意识主动选择为健康投入点运动。
10月1日选择跑了10.01km为祖国庆生，增加点仪式感。

家庭关系/亲子关系，本周维持，国庆休假期间好好陪伴。

WK40周，也要加油！