21天七时觉Day 17

一觉

自自然然的醒了,睁眼,看时间,又躺了一会儿,听见闹钟响。头脑空空


二觉

很热,燥热,一动就出汗,老老实实静止了一会儿,感觉安宁多了。提起知道,知道在当下,知道自己热,渐渐感到里面有一股清凉,燥热在身体外面。


三觉

打印机出故障,以前遇到技术问题最烦躁,不想面对,觉得对我是不可能完成的任务。这次看着自己找人求助,没有解决后又淡定找到客服,知道自己在线上排队耐心等待,知道自己一步步按客服提示去操作,全程内心平静,对结果不设期待,看到脑中闪过一念,继续平静操作……直到最后成功更换墨盒,知道内心有小激动和喜悦。

没有什么不可为,都是被念头干扰下的不想为。保持觉知,无为无不为


四觉

看到起念,有个事想立即发微信告知对方,定了定,觉得不是急事,回头见面三两句即可说清,遂放下。看到自己的模式,不希望留事在身边,想尽快抛诸脑后,就想两手空空,两袖清风。


五觉

看到自己“逆行”,跟人提了要求,看到闪过的念头,忽略,坦然。再次看到自己“对人对结果不期待”,顺流、随心。看到以前内心不配得、不屑要、恨不得掏空自己的模式在逐渐消融。


六觉

今天第一次被3岁宝宝叫我小姐姐,我心没动;第二次被8岁小姑娘持意叫我姐姐,我心动了,看着自己内心狂笑,我说你得叫我阿姨,她说你年轻呀!我看着自己陶醉于孩子的真实,噗哈哈哈!


七觉

看到一些发生,心里不快,很不舒服了一阵子,头沉、前胸木木的,执着在事里面了。过一会后看到对方的立场、角度,清晰得很。接纳,不再评判,这种不舒服就散去了

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