186-2.0践行第二周检视

2-4月90天目标 】

早睡早起(早6:30,晚22:30)

每天听书半个小时(时间管理二阶)

每天写晨间日记

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    本周每天早起打卡都能在6:30前完成,早睡也基本能达成。大概有1-2次推迟半小时入睡。每天坚持运动,其中有一天在健身房跑步。其实时间都是安排户外徒步3公里以上。

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    晨间日记打卡每天早起打卡后完成,并发到群里。早起定下这天的三只青蛙,并对昨天青蛙的反思。今天才更有动力,更有精力去吃当天的青蛙。做得不足的是每天最起码有5个青蛙以上,通常记录三只青蛙时,没有选中最重要,今天必须完成的。所以导致有时完成不了。心里会有焦虑,不过能真实反映自己的情况。不管怎样还是坚持去做。以后改进方法,记录三只青蛙时先问问自己:是不是今天必须要完成的?

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