Day4/30薰衣草精油——妈妈最爱

大家好，我是宁波的李洋，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。

免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健。

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一听到薰衣草，想必很多人都会想到普罗旺斯，脑海中浮现出那一大片美丽的薰衣草田，花色优美典雅，蓝紫色花序颀长秀丽，仿佛置身于梦幻的国度。薰衣草有消毒、杀菌的特性，能促进细胞再生和伤口愈合。同时也因其出色的镇定平和功能而出名，具有净化心灵，安抚情绪的作用。同时薰衣草还是一款非常好的止痛剂，对各种疼痛都有很好的缓解效果。

薰衣草精油一直是最知名也是最受欢迎的一款精油，同时又因为它性质温和安全，适合和大部分精油搭配使用。

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一、健康小妙方：

薰衣草的功效可以分为皮肤、身体和心理三方面：

1、心理功效：薰衣草最著名的功效应该就是帮助睡眠了。它对因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡引起的失眠症状，具有神奇的镇定安抚功效；此外，还能安抚紧张、易怒、沮丧、疲劳的负面情绪，彻底释放身心压力，是最简便易行的情绪调节剂。

失眠、焦虑、紧张：2滴涂抹在太阳穴、耳后，按摩脚底，2滴香薰吸嗅。或者4滴顺畅呼吸+2滴薰衣草，香薰。建议添加薰衣草精油3滴以内为宜。严重失眠需搭配岩兰草、安定情绪、神气复方。

2、皮肤功效

可快速消除油脂分泌，内分泌失调或情绪压力引起的痘痘，同时淡化痘印，是祛痘祛印的首选精油；可以直接涂抹。

滋润肌肤、护肤美容：2-3滴涂抹按摩于涂抹部位。（可搭配乳香、岩兰草、花样年华）

杀菌消炎，促进细胞再生，加速伤口愈合。能改善灼伤、晒伤并淡化疤痕，具有极佳的的修复效果。

刀伤、摔伤、烫伤、蚊叮虫咬，或者疱疹、疮、发炎等：2-3滴直接涂抹在伤口部位。（搭配茶树效果更佳）

3、身体疗效

薰衣草精油能调理女性内分泌，对痛经，月经量少，产后疼痛还有更年期不适症状都有一定的改善。

经痛、经期问题：2-3滴涂抹按摩于下腹部、下背部、肩膀、脚底，1-2滴香薰吸嗅。（可搭配快乐鼠尾草、迷迭香）

还能良好的缓解肌肉酸痛、抽搐、扭伤、肌腱炎，是最好的止痛精油之一。

疼痛、酸疼：舒缓+薰衣草精油，搭配椰子油，层层涂抹在疲劳处，缓解骨骼肌肉疲劳，舒缓压力

能调理和镇定情绪，可降低高血压，改善心悸；

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二、生活小妙方

1、洗澡前可滴在内裤上1滴，洗完澡后穿上，预防妇科炎症

2、染发时，可以滴在染发剂里2-3滴，固色去味

3、生发三宝：薰衣草/雪松/迷迭香，椰子油稀释分别用指肚涂抹在头皮上。（薰衣草：平衡油脂分泌，改善头发干燥/枯黄/脱发）

4、夏日防中暑喷雾：30ml喷瓶：八分满冷开水＋5滴薰衣草＋5滴薄荷。

5、晒后修复：30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麦卢卡+5滴罗马洋甘菊

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三、精油小知识

产地：普罗旺斯

主要成分：醇类58%/单萜烯含量为24%

在下列复方中可以找到它：温柔呵护复方/活力舒醒复方/舒压复方/安宁神气复方/花样年华/芳香调理复方，百搭之王。

作用人体系统：心血管系统、情绪平衡系统、神经系统、皮肤系统

四、延伸小知识

薰衣草又名香水植物，灵香草，拉文德等。它的名称来自希腊名“lavare”,意为“清洗”。它的用途流传了几个世纪。古希腊与罗马人把薰衣草清净的特性，作成香皂与浴汤，用在身体清洁上。婚礼或庆典时，将花朵放置在地板，这样踩下去就会有香味出来。在病房中也可带来香味，可放松精神，让人更有耐性。

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