粽情端午，可别贪多哦

当端午遇到酷暑，吃着美味的粽子，就着冰西瓜，吹着空调，也别有一番滋味。

我们都知道，5月5日端午节，是为了纪念战国时期的爱国诗人屈原，报国无门，投身汨罗江，以死明志。在这一天，有许许多多的纪念活动，如赛龙舟，做香囊️，包粽子等。

端午到，香囊俏，我们很早就有端午佩戴香囊的习俗。小小香囊，色彩鲜艳，驱虫辟邪，祈福寄望，让人们爱不释手，喜不自胜。

而粽子更是千般姿态，万般滋味，最初呢，只有甜味的粽子，慢慢的开始有了咸味以及各种各样搭配的粽子。简直是只有你想不到吃不到，没有人们做不到。

只是大家要知道，粽子虽有千般好，但是不要吃太多哦。无论它的辅料如何变化，但是主要食材还是糯米。

老年人吃得太多不易消化，小朋友也是。因为它含不少糖或油，饱腹感也并不强，所以如果随餐来吃，就要适当减少其它主食的量哦，如果两餐之间来吃，那就更不能吃多了，尤其是血糖高的。

西瓜是大多数人夏季的最爱，尤其是冰了以后，会更甜，凉甜的口感，瞬间给我们燥热的身体降温不少，心情也随着甜甜的汁水划过食道变得美好。而且，我们很多人都知道，西瓜的脂肪含量几乎没有，也因此很多人特别放心大胆地吃。我姥姥也总说，没事，随便吃，不长胖的。

而事实是，西瓜确实脂肪很少，但甜呀，那就是糖分高呀，尤其是现在我们都追求口感，西瓜品种也是甜的卖得好，不甜谁要呢？因此，如果吃饱饭，再吃太多西瓜也是会胖的呀。

那就有人说，我不吃饭，只吃西瓜，偶尔为之，不要紧，但西瓜毕竟营养成分少得可怜，夏季经常这么吃，可是会营养不良的呢，而且西瓜性寒，再冰一冰，脾胃虚弱的可是要遭罪的呀。

我想起我小时候在农村的老家，在我很小的时候我们家里种西瓜，到西瓜成熟的季节，可能连续很长一段时间，从早到晚一天三顿饭取消，饿了就吃西瓜，渴了也吃西瓜，有时候呢，再配个西瓜地里的小甜瓜，吃的我觉得方便面的调料包放水里搅搅来喝都是美味。那时就吃的有时候拉稀，有时候干结便秘。现在我永远也不会再这么吃了。

粽情端午，也要爱护肠胃哦，尤其是孕妈妈，注意饮食营养均衡全面，莫要贪吃一种食物哦。

端午节安康，愿大家疫情之下带好口罩，纵情之下注意健康。