【晨间日记】281

日期：2020.1223

【人物学习】

SYT：

SYT师妹是特别严谨的，她所提出的建议亦或者想到的部分，也绝对是有根有据的，让你觉得说特别的厉害。高要求高追求和高目标，也可以用几乎接近于完美来形容。所以，写论文能过她眼的，也是少之又少。严谨也体现在她对整个文章的把握和语言的表达分析等，逻辑方便一定是可以说服自己的才行。

哪怕遇到了困难，也会一点一点的去啃，直到弄明白为之，那种态度真的特别适合做科研工作。

但也因为高要求，严格标准，会让新来的小伙伴们觉得有些吃不消，会觉得自己怎么这么多问题，需要改那么多，乃至可能会怀疑自我。

严师出高徒没错，但绝对是像孔子所说的，因材施教，所有人统一结果就会导致，喜欢的人特别亲近，不喜欢的人避之千里。

但，值得学习的是，她那严谨的态度，从不糊弄不懂的概念，思路理清楚，写的明白的标准。且目标明确，朝着目标坚定不移的走。

【作品学习与读书】

修改长期不好的习惯，很容易让人远离困境。

长期拥有不好的习惯更容易让人陷入困境。而修改长期不好的习惯，很容易让人远离困境。大多数时候，都该信奉着，要不是0分，要不就是100分或是接近100分，没有所谓的6、70分，或80分。时间成本很高昂，人所有的资产里最珍贵的就是时间，

如果一块钱掉在我们的面前，我们可以不去捡，因为他的时间成本太高，他花时间去捡那一块钱的时间，可以拿来赚更多钱。说到时间成本，大多人都忽视了，我们很容易都陷入在一个什么都可以、什么都试试看的思维，觉得没有关系，就去做做看，结果浪费了很多时间，却什么都平庸。"要不是0分，要不就是100分！"这里的0分，不是你真的只能拿零分，而是指零投入;连读书都没有读去考，所以才拿零分。如果一件事情你不能做到一百分，那就要尽力再努力;如果一件事情你不能赢过绝大多数人，那么就不要在那个领域里面跟别人硬争，学习放下竞争，念头转个弯幸福不简单;你可以投入一件在未来有自信做到卓越，去把时间花在你认为最重要的事情上，珍惜上天给的每一天创造无限永恒。

萨古鲁：如何冥想？

萨古鲁：当我们说出“冥想”这个词时，有各种各样对它的误解。首先，英文单词“Meditation(冥想）”并没有任何的意义，如果你闭上眼睛坐下，在英文中我们叫它“Meditation(冥想）”。你可以闭着眼睛坐着做很多事情。这里有许多的维度，你可以做japa、tapa、dharana、dhyana、samadhi、shoonya（译者注：各种冥想的名称），又或者你可能只是掌握了以直立的姿势睡觉的艺术！

所以，我们所说的冥想是什么呢？通常我们假设认为人们所指的Dhyan（禅）或Dhyana（禅那）。在冥想指的是Dhyana（禅）的那种情况下，冥想不是你能做的一件事。没有人能做冥想。为什么大部尝试过冥想的人得到的结论是冥想太难了或者根本没办法做到，因为他们尝试着去做它。

You cannot do meditation but you can become meditative.

你没有办法做冥想，但是你可以成为冥想状态。

你没办法做冥想，但是你可以成为冥想状态。冥想是一种品质，它不是某种行为。如果你培养你的身体、头脑、能量和情感到某种程度的成熟，冥想是自然而然流露的。这就像是如果你保持土壤的肥沃，再给予必要的营养和水，并且如果有合适的种子在那，那就会长出花朵和果实。

花朵和果实从植物里长出来，不是因为你想要它，而只是因为你创造了必要的、有益的环境。同样地，如果在关于你是谁的所有这四个层面上，你在自己的内在创造出必要的氛围，那么冥想会在你内在自然开花。这是一个人可以在他的内在享受的一种芬芳。

【思考】

求己：

现在的社会，浮躁占据了大部分人的心。于是，我们有问题的时候，都爬浪费时间，总会赶快找个身边人解决问题，也即向外求。

只有真正遇到问题，发现别人都无法解决的时候，才开始自我思考要如何去做，或者干脆放下不做了。

所以，当我们想着有所依靠有所依赖的时候，其实，就不能够真正的成长起来。

只有不论遇到什么事情，知道说，ok，我自己可以搞定的时候，才会不断去探索自我的力量，也就是求人不如求己。因为没有人，比你自己更了解你，了解你的状态以及情况。

最近要考试了，但是说实话真的听的不是很懂，所以大家都想说谁来给我们讲讲就好，结果推来推去也没有人出来给大家讲讲。于是，我开始沉下心来自己学习，去弄明白说每个考点考的到底是什么，看似更加曲折的路，甚至要去搜索一些资料，看一些视频，翻阅一些知识，但却真正的开始理解每一个模块，知道说哦，我学了这门课是在学什么。也就不在慌张了。心安才能够更加专心。

所以，当我们有时候想要快速解决问题向外求的时候，其实需要问问自己说，我可以解决嘛？如果时间够，我能够自己来解决嘛？其实很多时候都是可以的，我们总觉得别人都很厉害，却忽略了自己的力量。但当真正去解决问题的时候，发现自己其实也不赖的。

所谓，求人不如求己。多多向内求，了解自己，充实自己，成长起来。

【每日一句】

追赶的过程，很要命

【梦境】

好像是没有的

【每日反思与改过】

在难啃的骨头面前，人们总是倾向于退缩，但是会发现说，如果没有面对，未来的某个时刻还是会遇到相同的问题。所以，直面，而且越快越好的直面，才能有效去解决问题。所以，有时候，想要退缩拖延的时候，就着手开始思考，去寻求解决办法，而不再是头脑里各种想要绕过去的思想了。

晚上在实验室的时候学习视频，但是发现旁边说话会特别影响自己的注意力，没法集中学习。或许，这就是有时候想要学习，但旁边人说的部分东西自己好想也很感兴趣，于是各分了一般注意力，结果啥都没有做好。所以，别总想着兼得，而是一次做好一件事情。