2021-02-26

中原焦点团队网络初23期坚持分享第244天，约练第82场，本周5咨26（20210226）

昨晚由于自己的疏忽和不熟悉约练单的特别设置，错过了和吴老师的约定，错过就错过吧，随遇而安。希望今天晚上自己能修改一下新设置。

约练群女老师占比率特别高，大概百分之九十多，有幸能和两位男老师约练，实在是机会难得。同样的事情，男人女人视角角度是不一样的，有句话叫男人来自金星，女人来自火星，说的大概就是这个意思。

约练感悟，我是观察员。在元宵节的寒暄热场后开始咨询。原来两位老师之前就约练过几场，也比较熟悉来访者老师曾经的故事。咨询师在尊重、倾听、共情的基础上，揉和进十六句焦点问句，让我再次感受到焦点理念内化与心的功力，特别是焦点的第一条重要基本理念：聚焦问题解决之道，而非问题解决。聚焦问题只会更关注问题，关注到黑，问题不一定能解决，还会涂增焦虑和痛苦，而聚焦解决之道，就会关注白，和问题同行，带着问题生存，接纳自己，让自己情绪平稳。

通过是什么让你积极主动的约练？如果这样持续约练会有什么不同？如果用个评量，看前是几分？年后是几分？2分到4分的进步是怎么得来的？是什么让你如此自律坚持听说读写？你期待的分数是几分？接下来做些什么，让自己达到这个分数？你感觉目前为止，哪些已经逐渐完成和做到了？当我们回顾这些，你最大的感受是什么？期待回到年前的状态，大概什么时候？早晨时间不能学习，那能做些什么？还能做些什么？早晨这样的安排，有什么感受？有哪些地方还需要探讨？约练中还挑战过什么角色？

问题是成长的契机，有问题说明我们该成长了。