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侧角伸展式

正面

问题:双肩没有下沉，肩胛骨没有内收，胸腔没有打开，右小腿没有垂直 

解决问题 :双肩沉于臀部，右手手掌用力推砖，打开胸腔                   

体式推荐:战士第一，第二式，第三式，半月式

侧面

问题:骨盆没有中正，没有收腹收内骨

解决问题:前髋向后，后髋向前

推荐练习:蹲式，

后面

问题:膝盖窝没有伸直，右大腿没有外旋，臀肌无力

解决问题:强化腿部的力量

推荐练习:三角伸展式，踢毽子

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    1、Java8已经到来。什么！？ Java8 支持lambda。哇哦，RIP Scala！ 　　随着Java8 的发布，出现很多关于新发布的Java8是否有潜力干掉Scala的争论，最终的结论是远远没有那么简单。Java8可能已经在Scala的lambda的包围中突围，但Java并非是函数式编程王位的真正觊觎者。 　 　2、Java 9 即将到来 　　 Oracle早在8月份就发布
  • zoj 3826 Hierarchical Notation(模拟) 阿尔萨斯 rar
    题目链接：zoj 3826 Hierarchical Notation 题目大意：给定一些结构体，结构体有value值和key值，Q次询问，输出每个key值对应的value值。 解题思路：思路很简单，写个类词法的递归函数，每次将key值映射成一个hash值，用map映射每个key的value起始终止位置，预处理完了查询就很简单了。 这题是最后10分钟出的，因为没有考虑value为{}的情
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