2022-06-08

倾泻而出的饺子22-1000（每天即兴写作200字+）

being>doing，去想象自己拥有的那份状态

1. 「今天我做了什么让自己满意的事」：

- 上班前走路20分钟3500步，从小目标一万步来算，每天给身体运动一个小时，太了不起了。

- 日拱一卒第14天，日拱一万足第14天，完成93公里，了不起。

2. 「今天的略胜一筹是什么」：

- 复盘，可以在有感觉的时候就记录下来更有效。

3. 「如果我更有生产力，将在哪个地方做到不同：

- 感受：两天前三人羽毛球，昨天下午开始双腿肌肉酸痛，有痛感是身体被唤醒了吧。

- 看书容易困，还是借用语写的方式，读出来会吸收更多更快。

4. 「关于学习，有哪些感悟：

- 对于了解自己有关的学习，有兴趣，学习了两天人类图，顶轮和逻辑中心，儿子和他爸都是敞开的，女儿都是定义的，我的顶轮是敞开的逻辑中心是定义的（想的太多），把有效的想一想，其他的放一放。

- 今天开始1/100冥想，“念”今天的心

5. 每次经历，都会萃取经验，教练问题：

- 经历了什么？

- 浑浑噩噩的过了今天

- 感受是什么？

- 头晕乎乎的

- 观察了什么？

- 我是要每天努力工作才会轻松吗？！

- 总结了什么？

- 世事适宜，什么时间做什么事，内心才会舒坦。