如何缓解痛经 转自知乎

首先要搞清楚为什么会痛经，痛经的根本原因就是子宫口狭窄，经血通过不顺利，产生血块，不能促进子宫收缩来排出淤血块造成的。另外月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，但是也会放大疼痛的感觉。对于严重痛经的人现在医学上有抑制前列腺素分泌的药物来缓解疼痛。

老年人的经验就是生了孩子就好了，虽然不是医学常识，确实有根据，生育后子宫口扩张，淤血通过比较容易。

细心的会发现不痛经时候流出来的是鲜血，痛经时排出来的是淤血血块。

对应方法，一，活动。经期刚开始就尽量避免躺着休息，尤其是刚刚开始疼痛，躺着休息只会让经血滞留在子宫形成淤血块加剧疼痛。实在疼痛可以在吃了痛经丸和止痛药后多活动，和结石一样，跳一跳会有利于淤血块排出，跳绳，爬楼梯，等震动大的活动比较好，你会发现只要排出了血块疼痛马上缓解甚至消失。

二，热敷。在没有吃药轻微疼痛情况下热敷可以缓解，不是因为热敷可以治疗痛经，是可以缓解疼痛，因为人体温觉和痛觉共享神经末梢，所谓的宫寒需要暖宫。这是在没有解剖学支持下的中医猜想。因为任何地方疼痛热敷都可以得到缓解，不光是子宫。但是确实可以缓解部分疼痛。这是事实.