时间管理90天践行-第三周践行收获

【作业1】练习使用A4工作法

A4工作法帮助我再一次复习了收集-排程-执行的流程。静下心来写了5分钟脑海里的事情，再根据图表里的内容去排列。纸质的使用和电子的1todo的底层逻辑相同。

【作业2】1todo APP练习排程

在每天列三只青蛙前，会先打开自己的日历系统和1TODO 清单看一下里面的事项。做到心中有数，心中有答案。

这周的连续使用，对于软件更加熟悉了。在忙碌的时候打开软件，先简单的把事情记录下来。做到了清空大脑，让大脑真正成为CPU而不是硬盘。在每天早上翻阅收件箱的时候对它们进行分类排程。这样的做法就将一件事进行了分解，在空间，日期等维度去执行。

【作业3】一周践行收获写

1）作息问题

这周的践行当中，最早起床是4:30，最晚起床是7:15。睡眠时间自从在上周践行过程发现自己基本都是在23:00，有意把早睡时间定在了23:00，结果23:00之后睡觉的有4天。看到还是要把睡眠时间定下来。本周的状态不是特别好，有一天7:15分起来的是因为前一天去爬山，走了20多公里，第二天身体太过疲惫。想到叶老师经常飞来飞去，经常要倒时差，可是却能保持高效率。我应该再前一天晚上及时调整状态。这周的肩周疼痛犯了，时不时就是一阵刺痛，特别影响工作状态。当精力不足的时候，需要先做减法，好好的养好身体再出发。

2）运动

天气渐渐变凉了，每天的出门运动变得更加困难。这周有三个早上因为有重要的课程密训，所以把运动时间改在了晚上。每一次想偷懒的时候，就想到自己的大目标是3次跑步，总量15km以上，为了完成目标也建立了红包监督践行群。为了钱，更为了诚信力，必须完成！结果也很好的完成了个人目标。

3）效能

这周在不断的加强255工作法的使用，最经常发生的问题就是在被外界干扰，这个问题很难被控制。只能是自己在践行的过程中，不断养成习惯，坚定自己的工作习惯。尽量在可调控时间内把大青蛙吃掉。继续转述时间管理100讲，在这个过程中不断的去深化自己听到的知识，联想自己做到的方面，对时间管理的概念也在重复中铭印在自己的脑海中。不知不觉文字越打越多，就像被训练过的肌肉，习惯了举重20kg，再去拿10kg就变得轻而易举了。

4）小组

小组在第二次，拿到了季军。在进行开小组会的时候，组织轮值组长再次强调加分细则。有很多人还没有搞明白加分规则，因此在检视的时候，把这一块拎出来。

和作业委员和当期轮值组长沟通继续加强对大家作业的沟通。嘉许大家不断的想方法和积极回应，在践行的过程中也更希望伙伴们加强自己的主人翁意识，能够为小组服务，把小组当成自己的家，共同成长。毕竟，一个人走的快，一群人走得更远！