点亮心灵之旅

        大家好，我是效能训练营X15期学员梓青。通过28天的学习，通关在即，此刻我的心情很复杂：有玩游戏全部通关的那种激动，有对各位老师和小伙伴们的感激，有对训练营塑造的良好学习氛围的不舍。

        还记得刚入营时写下的开营10问，开启了我的觉察和成长之旅。以前的我，心态浮躁，感受不到工作的价值和奋斗的意义，生活得不快乐。遇到挑战和难题，有较强的畏难情绪，不积极面对。虽然也知道要做正确的事，提高能力，让自己变强。但总是浅尝辄止，走马观花地学习，缺乏动力。不知道反思，有没有用正确的方式做事，为什么总是缺乏动力？这样的努力和奋斗，多么悲催而不自知，自己还很感动。

      经过28天的学习和梳理，我意识到自己的问题的症结点在哪。首先是努力寻找人生使命和愿景。课程的“每日一问”这一部分，是我最喜欢的。因为，激励我去觉察和思考，和心灵对话，挖掘深藏在潜意识里的那部分。对于我来说，已经封存太久，落满了灰尘。还有运用FMG心声8问，经常反思，找到自己的心声，即初心。以后，我要经常去“打扫”，我想看到自己的初心。这是我奋斗的意义。

FMG心声8问

        其次是用课程学到的方法和工具，让自己以正确的方法做事。悲催而勤奋的一生，是只在一个“点”上努力，收到点状努力的收益，从来没有享受过一次线、面、体所带来的线性增长回报。点线面体认知模型，可以帮助我们做机会选择，改变悲催的命运。做正确的事，还要以正确的方式做事。就是顺势而为，高效能地做事，积累经验，日积月累，实现量变到质变。

点线面体思维模型、逻辑层次思维模型与效能公式

      最后是掌控情绪，拥有积极的心态。心态浮躁，患得患失，就会踌躇不前。情绪没有好坏之分，都接纳它。培养觉察的能力，消极情绪，觉察背后的限制性信念，运用ABCBAR日记进行转念。运用4M丰盛日记，培养丰盛心态，提升自信心。

        28天的学习，我看到了自己的改变和成长。表达更有逻辑、层次感；思考问题从问题导向到结果导向，具备了结构化思考的能力；格局变大了，有意识多视角看问题；心态变得更稳了，有了消极情绪也不会消沉很久；明确了一年的目标，并会做分解；每天的效能提高了…我很庆幸，选择了效能教练课程，不再浮躁和迷茫，相信未来可期。

      知识改变命运。认知是行为的操作系统。底层逻辑是：知识改变思维，思维（认知）决定行为，行为形成习惯，习惯改变性格，性格决定命运。效能训练营教我们如何改变思维、改变行动，出发是一切的开始，想要改变和成长的你们，值得拥有！！