第5期内训47

2020.1.3  周五 晴

@所有人  1月3日—第四十七日功课主题：今天的功课是：走路时，有意识地加快脚步，再次关注一下脚踩大地的感觉，并记录下感受哦[憨笑][憨笑][憨笑]

---

出门遛弯，走路很快，当我意识到做行禅的时候，放慢了脚步，感觉双脚交替抬起落下的节奏，感受到脚踏实地。

有意识加快脚步，眼睛马上被周围的景物吸引，不能专注在当下。当我回过神来，已经到家了。