日复盘

总结：

1.一天中早起是一件非常重要的事情，你会此别人多出2个小时时间用来做自己喜欢做的事情

2.早餐一定要吃，会给你带来一个上午的热量和能量

3.晨间日记的重要性，列出今日的代办事项，先找出3件非常重要的事情并优先完成，这样接下来的一天你都会自信满满

4.运动，午餐时间后靠墙站是个不错的选择，可以瘦身还能消食，最好可以跟着keep练一会，办公室就可以考虑肩颈操

5.下午工作，精力消耗快，需要给自己定番茄钟，用分段时间完成任务，可以激发自己的动力

6.下班后的时间才能成就你的未来，那就好好规划它，利用它

这些条款用来督促自己坚持做饭，努力做最好自己，明天坚持执行！