立冬

水始冰,地渐冻

日照短,寒风劲

今天立冬啦!

立,建始也,表示冬季自此开始

冬,终也,万物收藏也

有农作物收割后要收藏起来的含意

中国古代又把立冬作为冬季的开始


立冬习俗有哪些?

1  迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立

在古代农耕社会中是个重要的节日

是享受丰收、休养生息的日子

这天民间有祭祖、饮宴等习俗

以时令佳品向祖灵祭祀

以尽为人子孙的义务和责任

同时祈福来年的丰收

2  贺冬

贺冬亦称“拜冬”,在汉代已有此俗

通过举办相关迎冬仪式

祈求来年风调雨顺、国泰民安

宋代以后,人们在此日更换新衣

相互庆贺往来,一如年节

而今,很多冬泳爱好者

则会以冬泳的方式迎接冬天的到来

3  食俗

关于立冬的饮食习俗,南北各有差异

北方有吃饺子的风俗

因为饺子来源于“交子之时”的说法

立冬是秋冬季节之交,

故“交”子之时的饺子不能不吃

南方则多讲究热补

立冬这天人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物

如“羊肉煲”、“姜母鸭”等冬令进补食品

许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量

立冬养生小秘诀


立冬养生强调“无扰乎阳,早睡晚起,必待日光”

就是说冬季要保证充足睡眠

适当早睡晚起,日出而作

立冬后气温下降明显

易感受风、寒之邪

要注意防寒保暖

每晚睡前可用温水泡脚

既能消除疲劳,又能御寒防冻,促进睡眠

立冬,冬之始,秋之终

告别秋天的萧瑟

我们将迎来干净的冬天

可以享受冬日暖阳的舒适

可与家人围炉、涮火锅

可与朋友小酌一杯酒暖身

何其幸福!

在这个冷暖自知的季节,

愿你三冬暖,愿你心不寒

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