心路270～动力训练作业（15）

1.记录我的训练过程；

今天会感觉手臂会有酸疼，会忍不住感觉自己手臂的位置，然后不停的睁开眼睛看自己的手是否还在原来的位置，走楼梯时画面感不强，好像就是看到自己穿着白色的连衣裙，披着头发右手扶着楼梯的栏杆慢慢往下走，没有目的，就是跟着老师的声音往下走。

2.联系到的事情，想法，感受；

会忍不住把今天的体验感觉和昨天的比较，感觉没某昨天好，看到了自己的着急，没有处在当下

3.进步一小步，我做到了什么？

进步一小步，我坚持做到了早上早起做训练，会很期待，不到四点半就醒了，好，你做的很好！

4.我的问题：

坚持稳稳的做训练，静待花开

王晓洁 [助教] :  会忍不住把今天的体验感觉和昨天的比较，感觉没某昨天好，看到了自己的着急，没有处在当下。

【人的进步是曲向上发展的，明天未必比昨天好，这是正常的，也是进步中的一环而已】

3.进步一小步，我做到了什么？

进步一小步，我坚持做到了早上早起做训练，会很期待，不到四点半就醒了。

【好，你做的很好！】