美好早安联盟（181）瑜伽记录

      美好早安联盟（181）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，不过昨夜没有休息好，还是请假了，早起锻炼是一种生活方式，休养生息也是一种生活方式。致敬所有持续不畏严寒，持续早起瑜伽练习的女神们。最近在调整内务系列与瑜伽早安时间的平衡，还有待提高时间效率，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天还是我们YYun老师上线，YYun姐姐今天为我们带来哪些新的瑜伽练习呢？昨天晚上YYun姐姐也还是提前分享告知她有时间可以代课，感恩我们YYun姐姐的爱与付出。女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第86天,今天是第34次坐姿风吹树式的练习，昨天的练习还是持续的喜感，冒汗，这就是持续练习的力量。今天的练习在我们SY老师引领之下有九分三十秒时长的练习呈现，喜感，冒汗，同时有老师引领的情况下，各个动作细节都比平时更有留意做得比平时更到位一点点的呈现，感恩老师谆谆教诲，感恩自己有在留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。

欣赏一下我们的彩色蝴蝶面，样子真好看

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好