高维生素抗氧化剂的鸡尾酒：疫情期间，健康美食增强免疫力的做法

当您享受鸡尾酒时，您可曾知道，愉悦感官的畅饮也能变成有益身体的食疗？答案是，只要用富含维生素和抗氧化剂的食材，例如新鲜的水果和草药，调制真正健康的鸡尾酒就可以。这些成分具有天然的甜味和风味，还具有增强免疫力的效果。

通常能增强免疫力的饮料，例如柠檬水和姜茶，与美味的酒精饮料有很多共同点。因此，不需要添加药物即可从鸡尾酒中获取维生素、矿物质和抗氧化剂，而且简单、自然。

1.    葡萄柚Paloma

鲜榨的葡萄柚汁+酸橙汁+龙舌兰酒

调制鸡尾酒时，用于调味的添加成分越少，就越接近健康长生不老药。因此这款Paloma食谱不仅不添加糖，而且精简了所有内容，仅使用鲜榨的葡萄柚汁和酸橙汁调味来增添甜味。 葡萄柚是增强免疫系统的绝佳选择。它富含维生素C，具有抗氧化特性，可以增强细胞抵抗细菌和病毒的能力。干杯！

2． 草莓玛格丽塔

鲜榨草莓汁+玛格丽特

是的，您可以轻松地在新鲜的果味鸡尾酒中添加浑浊的草莓。它们不仅让酒色鲜艳，而且还可以在饮料中添加大量的维生素C。在疫情期间，这是一个特别好的选择。增加维生素C可以帮助从病毒感染中恢复。当然，请确保您是使用鲜果汁，而不是加糖的草莓浓缩汁，一种简单方法是将鲜草莓、酸橙汁和蜂蜜混合搅拌榨汁。

3. 黄瓜伏特加苏打水

黄瓜汁+伏特加+苏打水

黄瓜汁对保健的好处已得到充分证明。它不仅因其95％的水含量而广受赞誉，而且还包含大量的电解质，这使其高度保湿，是完美的运动后恢复饮料。惊喜的是，它也是任何健康鸡尾酒中的一种精美点缀。我们特别喜欢保持简单的想法，例如黄瓜伏特加苏打水配方，这是一种真正的冰清鸡尾酒。如果您想更健康，请不要加糖。

4． 注入橙子的威士忌姜

威士忌+姜汁+鲜榨橙汁

姜具有强大的消炎和抗氧化特性，它有消化、促进新陈代谢、改善血液循环，甚至帮助预防癌症的功效。谁不想从中受益？另外，它奇妙的辛辣可以为您的饮料添加独特风味。

5． 抹茶莫吉托

杜松子酒+抹茶

抹茶是一种纯净的绿茶粉，源自叶绿素含量最高的茶叶。它被称为强大的抗氧化剂，可通过降低“不良”胆固醇并增加“良好”胆固醇来帮助心血管健康。它是拿铁咖啡中的一种成分，还是增强免疫鸡尾酒的绝妙之选。一杯杜松子酒将简单的抹茶无酒精鸡尾酒变成美味、清爽的鸡尾酒，非常适合在温暖的天气里搭配早午餐饮用。

6． 菠萝罗勒朗姆酒嘶嘶响

朗姆酒+菠萝汁

菠萝含水量很高，且富含维生素C。我们建议在鸡尾酒中使用一整个新鲜菠萝，榨汁制成六份，如果您要为派对准备一批鸡尾酒，这是完美的选择。预先制作混合器，并用朗姆酒搅拌一下以调制单个鸡尾酒。

7． 阿珀罗·斯普里兹（Aperol Spritz）

苦酒+汽酒+碳酸水

开胃酒是通常在进食之前用来刺激食欲的苦味草药，开胃酒的糖分更少，草药味更明显，它们是完美的低ABV饮料，比酒精饮料更清爽，并且可以助您消化。最简单的例子之一就是Aperol Spritz。遵循“苦酒+汽酒+碳酸水”配方，我们喜欢这种经典酒的颜色和风味。

8． 热托迪

威士忌+蜂蜜+柠檬汁

不需要介绍，这是威士忌、蜂蜜和柠檬汁的饮品，通常在寒冷季节食用。柠檬汁富含维生素C，蜂蜜具有杀菌作用，肉桂具有消炎作用。喝热果汁饮料可以缓解普通感冒引起的喉咙痛、寒冷和疲倦，但是您也可以使用相同的成分，在冰镇鸡尾酒中获得健康益处。

9． 西班牙果酒

干红葡萄酒+桑果+柠檬片

红酒是西班牙最健康的酒精饮料，适度饮用可以改善心血管健康，降低胆固醇水平并帮助预防2型糖尿病。当您需要一点奇思妙想时，尤其是在有很多美味的水果的夏季，您可以将红酒变成令人耳目一新的桑格利亚汽酒，这会是一种独特的享受。