2022-12-14晨间日记

今天是什么日子

起床：07:00

就寝：11:00

天气：晴

心情：平常心

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：

习惯养成：

1.晒背

2.

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.读涌《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.《素问·生气通天论篇第三》

5.《大学》一遍

6.《中庸》一遍
7.毛笔字:《伤寒论条文》第13条

健康·饮食·锻炼

1.导引：按脐中、右、下、左、上的次第，在脐中和脐上发现痛点，引檀中穴脉动，在此处停留做几次深呼吸。，顺时针揉肚子45，逆时针柔腹60次。柔腹后静下来做几个深呼吸。

2.健行：《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来