三伏灸开始，倒计时3天！这是三伏养生手段篇06。我们三伏灸的目的，是借助天时，来鼓舞阳气、拔除伏寒，而还有一种疗法，也能很好的逼出寒气，滚一滚就能调理数十种身体问题
——它就是“滚蛋”疗法，与三伏灸配合，3阳合一，祛寒湿效果更佳！凡是风寒湿痹，有关节炎、老寒腿的灸友，一定得试试！
1、履蛋收阴术，吸走寒湿邪气！
也许很多灸友都有这个经历，在家处理一些感冒等小毛病的时候，会听老一辈说“包个鸡蛋”来“贴”或者“滚”，或者鸡蛋里面还要“包银子”，其实这就是滚蛋疗法。
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“滚蛋疗法”实际来源于南方少数民族，他们叫“履蛋法”或“履蛋收阴术”。来过南方的灸友都知道，南方气候特点，常常会见到因风寒、暑热、寒湿、湿热等造成的问题，比如关节疼痛、头疼脑热、腹痛腹泻、湿疹疮疡等，古人总结出，通过用鸡蛋在身上来回滚动祛毒调病。
在中医眼中，鸡蛋是一个最好的阴阳体，蛋黄属阴，蛋白属阳。所以说鸡蛋是能够很好的通理气血，调理阴阳。鸡蛋属木，风也属木，同气相求嘛，所以鸡蛋可以把身体的风带走，而风又属百病之长，它可以把身体的寒、湿、热、暑、燥等病邪，吸出、带走。
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“苗医理论认为人体是一个有机整体，毒邪内侵时从各个方面、尤其是皮肤上反应出来，只要能够把体内的毒素吸出，则疾病就会除去。”
这个观点在中医理论中“祛邪”的一种，除此以外，苗医还认为“而鸡蛋是生命的前提，是最具有灵性的物质，通过它与人体皮肤的接触可以将人体的毒素吸收，并能将有关毒素的性质从蛋的颜色和质地的改变中反应出来”。
2、滚蛋疗法的四大优势
滚蛋疗法对一般伤风感冒、咳嗽、头痛、肌肉酸痛，甚至痢疾、寒腿、风寒湿痹，不但痊愈得快，而且十分舒服。在我国农村可谓家喻户晓，其广泛流传，长盛不衰之秘诀，主要是具有如下四个方面的优点：
①取材方便。滚蛋疗法的材料是新鲜鸡蛋，随时随地可以找到！
②适用范围大。伤风感冒、咳嗽、头痛、发烧（需要配合就医）、肌肉酸疼等皆可使用，各种无名肿毒及痢疾、风寒湿痹、痞块等也可调理！
③很舒服！不吃药、不打针，效果好，没有痛苦！
④操作简单，一看就懂，一学就会，男女老少都可使用！
因此滚蛋疗法历来是我国农村一种比较实用的养生方法，但是滚蛋疗法在各地民间有不同的特点和风格。
3、壮医、彝医、苗医，都有滚蛋疗法！
滚蛋疗法历来是我国南方少数民族和农村一种比较实用的方法，但是滚蛋疗法在各地民间有不同的特点和风格。
壮医药理论也有滚蛋疗法，主要是以外治的方式，在人体龙路、火路的体表气聚部位施以治疗，畅通人体气血，加速人体邪毒化解或排出体外，调节天人地三气同步平衡。
滚蛋疗法一般分为热滚法和冷滚法，其中热滚法较为常用。在广西巴马瑶族自治县，常常热滚法和冷滚法互相交替使用，效果特别显著。
发汗术是彝族医药的独特用药方法，历史悠久，倍受医家推崇。滚蛋是“发汗术”的一种。发汗是指有一些疾病因风邪作祟，致使人体气路闭塞，风邪内积故而成疾，彝语叫做“米西豪”、“纠豪”等，这类疾病彝医通常用“发汗”的技术来进行治疗，方法简便，经济易行。
苗医当中更是有蛋诊法，即利用鸡蛋在人体体表上反复滚动后，通过观察鸡蛋相关颜色和质地的异常改变来诊断疾病的方法，与前面有我们操作中介绍的变化一样，但更系统全面，如银制品指验，若发黑表明毒重，紫色次之，红色再次之，淡红色。
以上可知“滚蛋”疗法的广泛应用，“滚蛋”疗法通过“浊气”循行的部位等穴位的刺激，由经络传输，使药性直达病所，从而调整机体功能，驱邪却病。
不同于传统的膏药、散剂、浸泡等中药外用剂型，其提供安全、有效、方便的药物传输系统，使药物定位、持续作用于身体，减少与靶组织的接触，避免副作用的发生，与三伏灸可以说是绝佳的搭配！
4、“热滚法”与“冷滚法”分别是什么？
①热滚法：准备鸡蛋两个，加水750至1000毫升，煎沸煮熟，根据病情需要，可添加适当药物与蛋同煮，如感冒加生姜、艾叶、葱白等；风湿病加杜仲、羌活、桑枝等；跌打损伤加桃仁、红花、金腰带、三百棒等；消化不良加山楂、内金、神曲等。
煮热后，将蛋浸于药液中保温备用。取煮好的温热蛋1个，趁热在头部、额部、颈部、胸部、背部、四肢和手足心依次反复滚动热熨，直至微汗出为止。蛋凉后，可再往药液中加热，再拿一个热的，轮流滚动。滚蛋后，盖被静卧即可。
②冷滚法：取生蛋反复滚动，基本方法同热滚法，就是蛋不用煮。多用于外伤淤青、伤风应冒、风寒咳嗽、肌肉关节疼痛、无名肿痛、上火等问题。
对伤风感冒、风寒咳嗽、对关节疼痛，取热滚法，每日3次以上，1个月为1个疗程。对皮肤红肿热痛，取冷滚法，一般在患处滚动，也可在病变周围的穴位滚动。
对小儿发热，就医的同时操作，取鸡蛋2个，煮热去壳，用路路通、艾叶各20克，一起加水煎煮，煮沸15分钟，取出鸡蛋1个，在患儿额部、两侧太阳穴、后颈、背部两侧、前胸、脐部、肘窝、腘窝等处各滚动10余次。蛋凉后再换，两蛋轮流滚。
对小儿消化不良，用热滚法，主要在胸腹部来回滚动。
5、滚蛋疗法，5大注意事项！
①应用热滚法，最好结合推拿、艾灸疗法，补阳、驱邪、通络，效果可达到最佳！要注意蛋的温度，以能忍受为度，避免烫伤。应用冷滚法，应将蛋用冷水冲洗干净。如有皮肤溃疡，或疮疡已溃烂化脓者，不宜应用本疗法。
②一般操作是买新鲜的土鸡蛋，土鸡蛋比较紧实，就是滚几次都不会破，可以反复加热来滚，但是养鸡场的鸡蛋，滚一次就破了！破了就要扔了，所以很浪费！
③鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。
④滚蛋结束后，鸡蛋吸满了病邪、毒气，完成它的使命，不能食用。
⑤热滚法是可以加药煮蛋的，会因药物的不同加强滚蛋疗法的作用。加药的前提是自己能够判断。有寒的情况可加生姜、艾叶、紫苏叶、葱白、陈皮、花椒等；有热的情况可加银花、连翘、蒲公英等；祛湿为主，可用藿香、菖蒲、苍术、陈皮等；如果自己搞不清楚可以什么都不加，鸡蛋就已经是药，可祛风散寒。
6、滚蛋辩证：从滚的蛋，看身体毛病！
壮医会通过滚蛋后的蛋黄的形状和颜色去判断病情：
①热滚法辩证：如果看到蛋黄外表隆起许多小点，可以判断是高热或者是受凉，小点很少，则说明病情很轻 ；如果蛋黄变成青色，诊断为寒症 ；如果蛋黄变成金黄色，则判断为热证
②冷滚法辩证：如果用冷蛋滚蛋 ，则在第三天后，把它煮熟 ，要等三天 ，剥去蛋壳，看看蛋黄，蛋白的变化
可以看到蛋黄、蛋白会缩成各种硬块，硬块收缩得小，表示病情严重，需要继续滚蛋，如果蛋黄、蛋白层次分明，说明调理见效果了，病情已经减轻，或者即将痊愈。
说在最后：请一直记住，我们三伏灸的目的，是借助外界旺盛阳气，来鼓舞人体阳气、拔除伏寒，而除了艾灸，滚蛋疗法，也能很好的逼出寒气，与三伏灸、推拿配合，祛寒湿效果更佳！风寒湿痹、有关节炎、老寒腿的灸友，一定得试试！
案例：
小朋友长期脾胃不好眼睑浮肿，滚哪里？
身柱穴 中脘 天枢 阴陵泉 三阴交 眼袋也可以滚 能祛黑眼圈 眼袋