劉家小小
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坚持好习惯｜第八天•早睡早起

文｜劉家小小LIU

导语：每天坚持一点点。

昨天是个优秀的一天，晚上十点半就在床上躺着入睡了，那时候正倦意来袭，就放下手机打算睡觉了。

以往没调整的时候，这个时候还要兴奋捧着手机追影视剧呢，感觉自己还能继续坚持，还要看。

其实平时一般十点半至十一点之间，就会有倦意来袭了，一般这个时候人就想睡觉了，错过了这个时间，反而激发了熬夜的兴奋，脑细胞就会活跃了。所以我每次过了十二点之后，反而难以入睡了，那怕我眼睛是困，脑袋也是想睡的，但就是心跳的快，精神老是活跃左思右想。

所以呀，睡觉也得考虑最佳的睡眠状态，错过了，就难以入睡了。

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