中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第34天

第六期约练挑战，本周第1、2、3次，本期第31、32、33次

8.9  8:30    来访者

1.咨询师感受力很强，发现我要讨论聊天的意图，没有随意被我带走，安稳的呆在咨询师的角色位置上，保持中立，提出让我思考、觉察、反思问题，增加了我的自信和力量，防止了出主意。

2.咨询师贴着我就叫，正想念看到我做到的能做到的，对我的思维方式，说话方式有了，很敏锐的洞察，概括了这种模式是虽然………好的，但是……坏的或者不好的；用重新建构的方式：虽然负向的，但是正向的，从而改善我的思维方式与习惯，既能接纳自己的不足，又增加了信心和力量。

3.做好咨询师，一方面要学习理论技巧，更重要的是完善自己的人格，不断成长自己，突破自己身上的卡点，自己改善，做到的过程，使自己体验深刻，更能理解来访者的感受，共青的来访者。

8.9  10:30      来访者

1.咨询师很严谨，也很有耐心，咨询过程感受到了，我表述的内容和我确定的目标不是特别的相符，三次帮我确认目标。这也体现了，我在咨询过程中的目标不是很清晰，咨询之后，感觉到了自己对这个话题目标更加清晰了。

2.和咨询师观察员讨论环节，更理解到了，每个人都有自己的命运，都有自己的性格，彻底，没有谁可以决定谁的命运，也没有谁可以改变谁，除非他愿意改变。你要尊重每个人的独特，尊重每个人的选择，真心的去祝福，而不是去指责否定，看不起。幸福更多的是人的一种感受而已，能感受幸福是一种能力，也是一种智慧，有时候幸福与物质金钱名利没有太多的关系。

3.当一个人处于低谷，或者情绪极其低落的时候，还能相信美好，相信未来，相信别人，也是一种智慧和能力。当别人不如己所愿时，还愿相信她，深深地爱她，也是能力和智慧。

8.9    15:00    咨询师

1.  确定了明确的目标，有了主线和思路，才能更好地沿着轴线朝向目标探索资源成功的经验，重新建构找到解决之道。

2.来访者的觉察力，领悟力，反思的能力都很强，是自己问题解决的专家，咨询师贴着她，带着她身后一小步的去看到就可以。

3.具体化、细化的程度越高，越能帮助来访者看到自己做到的和需要思考的、重新建构的、不断完善的地方的，这样就能更好的去面对问题，找到解决之道。

4.在约练的过程中，也是，参与者们彼此互相照见的过程，看到自己的优点，看到自己的不足，看到自己的成长点。

5.希望得到什么，只要由衷的去相信它，关注它，强化它，放大它，用心去滋养它，它终将到来。你真的真的真的相信吗？

6.焦点的特点，好奇心+具体化，任何话题都可以聊出个所以然来。当你太快了就不好奇了，效果就会打折扣了。