什么原因让你即使一个人，也愿意坚持做饭？

今天在知乎上看到这样一个问题：什么原因让你即使一个人，也愿意坚持做饭？

我不是一个太喜欢做饭的人，如果哪天想做饭了，不是心血来潮，就是外面的饭吃腻了，想近距离的感受一下做饭的烟火气息。

一个人在外面久了，就格外关注自己的健康，饮食上也会注意很多。

在学校里的时候，学生宿舍不让做饭，现在网上也出售供学生宿舍用的小功率做饭工具，有同学会买来偷偷做。

我也买过一次煮粥的东西，刚买回来还没来得及用，就被宿管阿姨发现没收了，之后再也没有买过。

等到自己毕业后，参加了工作，就买了锅碗瓢盆之类的东西，虽然厨艺很一般，但是不至于难以下咽。

有一段时间，天天往公司带饭，头天夜里，把要用的食材洗干净，切好备用。那时候没有冰箱，我自己又不会做荤菜，所以肉类的食材基本不买。

就算买，也只是在周末空闲的时间，买点鸡翅当天做，平时大多买一些新鲜蔬菜。

食材准备好后，早上五六点定个闹钟，起来把粥煮上，然后躺回床上继续睡一两个小时。

差不多七点的时候，就准备起床，这时候粥已经熬好了，剩下的只是炒菜了，因为食材都是提前准备好的，炒菜就会省很多时间，炒上两三个菜也就十来分钟时间。

后来饮食习惯变了，很少炒菜，大多都是蒸煮煎之类的，而且都是早上做。

早起要么熬点粥、煮个鸡蛋、玉米、红薯，要么煎个饼、蛋什么的，再搭配一些新鲜的瓜菜，吃的营养又健康。

不管多忙多累，只要条件允许，我都会给自己做饭吃，尤其是早餐。

很多人不愿意做饭，尤其是早餐，要么是条件不允许，要么是说自己没时间，或者早上起不来，还有的人是嫌麻烦。

其实做饭没有那么复杂和麻烦，如果是蒸煮之类的，只需要把食材清洗干净，放到锅里煮就可以了。煮饭的功夫，自己可以洗漱、化妆、收拾房间，或者看会书。

若是煎饼、煎蛋之类的，也就花个十来分钟的时间，自己平时早起那么一会儿，再稍微勤快那么一点儿，一天的营养基本上就有保证了。

坚持做饭，除了考虑营养因素，更重要的是，它就像读书、运动一样，也能起到滋养身心的作用。

可能每个人多多少少都会面临一些工作或者生活上的压力，有些人喜欢吐槽、抱怨，或者通过刷剧、看电视、追综艺等一些消极方式来转移注意力或者消磨时间。

这些做法，可能短时间内会让压力得到快速的缓解和释放，但是并不能让问题得到彻底解决，因为我们终归还是要面对现实。

一个人，若是长久不看书不学习、不节制消费、不反省不自律，无兴趣无爱好、无目标无期待，长此以往，只会不断地内耗自己。

内耗自己的时间越久，就会变得越来越平庸，越来越堕落，相应地，很多问题也就会随之而来。

遇到问题时，解决问题的能力就会变得越差。而有时候，很多问题就像滚雪球一样，越积越多，它会让我们的工作和生活变得越来越糟糕。

若是一个人平时多去做一些滋养自己的身心的时间事，那么在遇到问题时，就不会表现得过度焦虑，处理起问题来也能保持相应的理智和冷静，解决问题的能力也比旁人强许多，因为他平时有滋养自己的身心，内心深处积攒的有力量，也比旁人多一份勇气。

滋养身心的方法，不仅仅局限于看书、运动，或是从事一些高雅的兴趣爱好，也可以是其他，比如做一些手工，或者一些很平常的事情，像打扫卫生，收拾房间，做饭等，都能起到滋养身心的效果。

就拿做饭来说，我们的注意力会在洗、切、蒸、煮、炒的过程中逐渐转移，心里的烦恼也会被暂时抛诸脑后。

平时看似枯燥琐碎的事，却让我们的灵魂有了喘息的时间，得到了片刻的宁静和休息，身心也就不自觉地得到了滋养。

所以，即便是一个人，也要好好做饭、吃饭。

胃养好了，心里的寂寞、空虚就会少很多，烦恼也会减半；身体养好了，也就有更多的力气去对抗外界的繁杂困扰。

好好做饭，也是爱自己，爱生活的表现。只有先学会对自己好，才能期待别人对我们好；只有先好好爱自己，才能有余力爱别人，让更多的人爱自己。

余生，愿我们都能做更好的自己，也能遇见更多的美好。