做心智成熟的人～《理性生活指南》书评

我爱思考人生，也因这思考常常给我带来苦恼，人在想象自己的生活时，不知不觉就走到完美主义的道路上，一切看起来都那么容易，但现实中往往是当面泼冷水。冷水泼过之后，又开始思考和分析，结果又走到完美主义道路上去了，这就是一个死循环。

直到，今年看了十多本积极心理学的书，才逐渐把心态调整过来，其中这本书对我的触动最大，《理性生活指南》，它提出了十条常存人们头脑中的非理信信念，正是这些信念，而不是发生在我们身上的事实，常使我们痛苦不堪，把生活搞得乱起八糟。

看完这本书，我才明白我的病因在那里：我之所以不幸福，是因为我把幸福的标准定得太高，我对生活有太多不切实际的浪漫幻想。

    这些不切实际的浪漫幻想的产生，就是由于我脑海中的认知偏差，有许多非理性信念。

      十条我不能一一举例，展开来写，我说几条我触动最大的吧

  首当其中的就是一号非理信信念，你必须（是的，必须）获得生活中所有重要人员的爱或认可。

获得他人的认可，大概是我活着时一直都有的渴求，读书时，想获得老师的认可，考高分，参加工作想获得领导的认可，留个好印象，谈恋爱时，想获得恋人的认可，这样才能留住她，还有一直伴随左右，想获得父母的认可，让他们以我为荣。最后，还有一直潜藏于自己内心的，想获得自己的认可。

  就这样，我把自身的价值依附在他人的认可上，当得不到时，就会自卑，自我贬低。我把别人对我的期望，全当作是对我的考验，我要竭尽全力通过他们的考验，不让他们失望，这样才能证明我自身的价值。

我受这个非理性信念毒害十分之深，就在我写这篇文章时，我都觉得它的阴魂还在我身上。尽管我反复对自己说，接纳自己的一切，存在即价值，当我却仍然会把假期一天的游玩当做浪费时间，觉得虚度光阴。

当我总想证明自己，却都以失败告终时，我终于明白证明自己是很大的悖论。它预先通过定下一些条条框框的规则，然后再努力把自己装到这些条条框框中。可这样一来，你压根证明的就不是自己，而是一些条条框框的正确性。

八号非理信信念：你的过去目前仍然非常重要，如果某件事请曾经强烈影响你的生活，那么它一定会不断决定你今天的感觉和行为。

这条也感同身受。我就是属于那种活在过去的人，我认为我的过去不够好，所以我的将来也不会好，因为我没有积累足够好的资本和能力。拿最切实的例子来说，由于高考的失败，我没有获得好的学历。这使我长期处于自卑中，并不敢尝试换工作，我固执地认为，在这个如此看重学历的社会，我已经错过了改变命运的机会。我任由我的学历限制着我，而不敢跨出第一步，做出新的尝试。

我总是觉得，过去和现在以及未来，存在一条隐秘的通道，一切早已被决定好了，像米果多诺牌，推到一块，其它的都跟着倒。

从头再来，需要毁灭的勇气。而我没有这份勇气，大概就是因为过去的经验制约着我。

十号非理性信念：你可以通过惯性、不作为或者消极而不投入的享受来最大限度地获得人类幸福。

这条最振聋发聩了，也是最切中要害的了。许多人的（包括我）的人生停滞不前，都是因为存有这个非理性信念，我们觉得冥冥之中自由安排，自己什么都不用做，而自己想要的一切都会水到渠成。比方说很多人想财务自由，可从来不去学习赚钱的技能，买理财产品，做长远的财务规划，而就只是脑海中一直有这么个念头而已。又比如说，像我想写出好的小说，可缺乏练习，不和同行交流，也不琢磨技巧，只是等灵感迸发，一挥而就。再比如说，很多人期望爱情，想找到称心如意的人生伴侣，可天天宅在家，不出去多认识朋友，等着天上掉下个林妹妹，就算遇到喜欢的合适的，也因各种原因不主动争取，不坚持付出等等。

大道理谁都会讲，但大部分人的人生都过得不幸。是那些道理不管用吗，我觉得不是，那些成功之人，过上了自己想过生活的人，所懂得道理可能还没你多，他们之所以过上自己想要的生活，是因为他们每天在践行着那些人尽皆知的道理：勤劳，勇敢，坚持。