我的防禦機制⋯⋯否定

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你為什麼不來上課⋯⋯

看到這句話，本能的反應，找了個藉口，告訴英文老師，“我忙死了”

我確實忙，但有忙到沒時間去上課嗎？

根本不是⋯⋯

所以話一落後，就馬上覺察到其實是自己根本不想去

為什麼不想去呢？

突然連接到，那是一份很挫敗的感覺，感覺自己很笨，很傻，很白痴的感覺

根本就是“我不行”“我沒用”的感覺

所以我不想去，所以我說我忙，所以我對學英文提不起勁

是的 這才是真實的，才是我內心真實的想法⋯⋯

我看到了，自己的防禦機制，我看見了自己的不予許

那麼強大的我，怎麼能承認自己不行，怎麼能被否定，怎麼能有這麼白痴的感覺？

所以我選擇不去，不面對，我就不會面對那份我不行，我很沒用，很白痴的感覺

當下覺察到了自己的模式，自己的防禦機制

重點是⋯⋯

我自己開始編寫，我學英語的劇本了，我已經把一個好好的英語課，演成討厭的“恐怖片”了

而我已經不想去看了，那怕，我已經買了昂貴的電影票，我也沒有動力去看

其實本來是部美美的“開心的勵志電影”，我確活生生的把劇本改成“恐怖電影”

是的，我要重新改寫劇本，去面對我的防禦機制

白痴就白痴

白痴怎麼了？

感謝Annie老師，感謝你的關心點醒了我⋯⋯