听课笔记（中25-1）

胡晓会  心理咨询师  中原焦点讲师团讲师、网络初级第九期、中级第九期 2021.3.24坚持分享第1114天

中25第一次课

一、 设置

1. 约练（每周三次、最少一次咨询师）（用焦点的基本功）

Box约练、分角色约练

咨询师：练习问句，感受来访者的能力。基本功倾听共情具体化接纳度回应，这些都是非常重要的；技术，稳，关注对方这个人，用在自家孩子身上也是一样。

观察员：训练自己跳出来看的能力，有时一不小心就卷入了。想帮对方的时候跳出来，中立原则是咨询最重要的原则，如果我们试图带领或者推对方到达咱们认为理想的状态，或者看到更多的面向，有合理的期待等等。不能和家长角色一样，关于上学、关于转学关于游戏或者婆媳之间……而是要理解他陪伴他接纳他并协助他探索。

观察员像一面镜子一样协助咨询师来访者跳出来。

分情况，如果咨询师承受能力比较强，可以直接聊如何做可能会更好，表达个人的观点，不能让咨询师感觉你在批评或者指导他；如果咨询师是新手或不太有底气，就多鼓励，找出来咨询中比较好的方面。

来访者：重在体验，一方面体验如何做咨询，一方面是完善自己，成长自己也分两块，生活中的烦恼困惑，在约练过程中有不舒服的地方，是更深次的自我成长，是排雷过程，把自己的容器扩大，更多时候是这个人去做咨询而非技术，给他一生温暖回忆的有可能是没有多少文化的爷爷奶奶，足够的爱接纳包容，在爸妈那里也许是伤害更多。有的咨询师有很多技术，有时可能会成为刀，不是心理学才会助人，好的婚姻中另一半就可以有疗愈效果。什么地方比较少不舒服什么时候不舒服比较少。

完善自己才有可能更好地帮助别人，父母也要成长，才能更好陪伴孩子。

做分析。找一位老师，固定一周三次，想到什么说什么，自由联想，一次18分钟半。（如果不交费，估计做不下去，不建议选择）

注意事项：1.不要比较。有的老师，你通过努力将来也会成为他。给自己一个希望。（真焦点）不要羡慕别人，看轻自己。持续浸泡，听说读写坚持，多关注自己有哪些进步了，战胜心中的怯弱。动起来至关重要。2.每周要做一次咨询师。带教老师协助组内老师协助哪怕完成微咨询也行。小组练，大团队约。第一年内化理念，技术会用一点，第二年内化融入 ，三四年才可能稳下来。 焦点简约而不简单。回应嗯，啊，听到了什么。

（仪式）如果身体和家庭都允许的情况下，开始行动吧。进行一样收获一样。

二、 中级班

1.焦点解决咨询的程序，了解方方面面注意的情况，哪些信息怎么处理

2.练习基本功。

3.揉和的一些技术。

真正起作用的是温暖安全的稳定的咨询关系。对来访者的接纳认可欣赏对方才会更多思考提升改变。和孩子相处也一样，如果冷冰冰的对方也想逃离。

第一课：规则，整体概述。

第二课：答疑解惑、思路技术

第三课：第一次的咨询展示

第四课：咨询细节（避免栽坑，如来访者不给钱，如夜里打了180多个电话，如半夜三点多）

第五课：咨询细节

第六课：咨询细节、必备基本功

第七课：呈现基本功，现场咨询展示

第八课：共情能力

第九课：时空对话技术，呈现基本功，温暖安全赞美共情回应

成绩提升几步法，作业讨论

第十课：排序，来访者无意识的情况下排序

第十一课：外化，奇迹、评量、例外等揉入

第十二课：外化展示

第十三课：家庭咨询

第十四课：u型咨询法

第十五课：小步推演

如何做长程咨询，被长程咨询，也不是太长，二三十次才进入状态。陪伴和等待。

第十六课：整体的总结

三、作业

1.第二次课之前，常见的技术以及对应的问句。如：例外，奇迹、关系、成果，梳理出来，用手写纸上，发给刘老师发到大群。

2.第二…四，常见技术对应的问句。你怎么问例外，怎么问奇迹…

四、 分享收获、保密宣誓