炎炎夏日食欲大减 学会这些菜 胃口大好饭量都增加了 还不会长肉

【糖醋藕片】

糖醋藕片

做法：

准备 莲藕300克，白醋16克，盐2克，白砂糖16克，木耳16克

鸡粉1克，水淀粉8克，清水500毫升，食用油6克

以上材料为一人份，请视实际人员递增

第一步：莲藕去皮切片，

第二步：准备白醋，白砂糖，盐，水淀粉，鸡粉，搅拌

第三步：清水煮沸，倒入藕片，焯水

第四步：食用油，藕片大火翻炒

第五步：加入木耳，翻炒，倒入糖醋汁，翻炒均匀。

【龙皮黄瓜】

龙皮黄瓜

做法：

准备：黄瓜1根，蒜末2克，食用油5毫升，干辣椒2克，醋5克，生抽5克，水50毫升，盐2克，白砂糖3克，香油2克

第一步：黄瓜一根，切片但是不要切断

第二步：切蒜末2g

第三步：锅中加入油，热油后加入干辣椒和黄瓜

第四步：加入醋、生抽、水、盐、白砂糖大火煮沸翻炒均匀

第五步：最后加入香油、蒜末大火收汁

【清炒红薯叶】

清炒红薯叶

做法:

准备：红薯叶适量，蒜末5克，盐2克，鸡粉1克，食用油5毫升。

第一步：准备蒜末，红薯叶茎叶分离，切成小段

第二步：锅中倒油，倒入葱末，大火爆

第三步：倒入红薯叶茎

第四步：倒入红薯叶，倒入盐，鸡粉，翻炒均匀

【凉拌紫甘蓝】

凉拌紫甘蓝

做法:

准备：黄瓜丝70克，紫甘蓝300克，白芝麻4克，盐2克，白砂糖3克，生抽15克，醋15克

，香油5克

第一步：黄瓜切丝，紫甘蓝切丝

第二步：容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝

第三步：盐，白砂糖，生抽，醋，香油，白芝麻，搅拌均匀

第四步：装盘即可食用

学会了这4道家常菜，每天吃啥就不用愁了，每一道都简单好做，味道也清淡，特别适合炎炎夏日，记得收藏哦，希望喜欢^_^