2021-12-27大脑的工作原理

阅读书籍：《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》

阅读内容：第二章

阅读主题：大脑怎样影响我们的习惯

  大家早上好，很高兴和大家一起共读《微习惯》的第二章，我是今天的领读人张湘。

阅读之前，请大家先思考三个问题：

1.你知道大脑的组成原理吗？

2.习惯的养成是大脑那个区域控制？

    通过第二章的阅读，我学习到了大脑的构成原理和主要工具。了解大脑的主动与被动部分（即意识和潜意识的部分），以及二者如何配合，最终塑造了我们的日常行为。

  对大脑的了解能显著促进新习惯的形成，人类大脑内部负责行为变化和新习惯建立的机制。

      习惯改变中的两个关键工具——基底神经节和前额皮层。

    大脑是由执行决策和进行自动行为模式识别的两部分组成的系统。

      前额皮层的管理功能相当活跃，反应灵敏，但同时也消耗了大量的精力（和意志力）。

    基底神经节的自动功能不仅强大，而且效率高。它们能节省精力，无须持续监督就能处理各种任务。

    我们该如何运用这两个大脑元件，才能让自己做任何事时都持之以恒呢？

    今天我们一起了解大脑的构成，以及其对人体微习惯的影响。

    好了，我们今天的共读到就到这里。今天主要分享了

  明天将由我带来第三章的内容

  让我们一起期待明天的共读吧。

每日一问：如何应用大脑的构成原理，去养成新习惯呢？

✨今日金句：

      没有什么比习惯的力量更强大。

                                    ----奥维德