“奖惩式”沟通要付出什么代价？—【沟通力】

在我们的成长过程中，“奖惩式”沟通无处不在，父母、老师、领导、自己都很擅长这种沟通方式，短期内看似有效，长期看危害很大。

把人物化

胡萝卜加大棒是用来对付动物，如果把对方简化成物体，这种方法有效。但生活当中的人是复杂的，人的情绪、人的状态、人的尊严感，都对人的行为有很大的影响。往往胡萝卜加大棒变得越来越无效，甚至更糟糕。

“奖惩式”沟通的坏处

1、破坏了对方的安全感和幸福感；
2、鼓励对方为获得奖励或避免惩罚去努力，而不是遵从自己的内在价值去行动；
3、剥夺了对方与你合作的快乐和愿望；
4、教会了对方用奖励和惩罚得到他们想要的东西。

“奖惩式”沟通，不只表现在物质上，同时有心理上的。比如：爱，当孩子听话时带他玩儿、给他买玩具，不听话时取消所有东西。我小时候用成绩跟妈妈换爱，虽然成绩不错，但我体会不到学习的快乐。偶尔的成绩下降，会带来超多的恐惧。而且也会把这种方式带到与孩子相处中。

学会尊重自己

生活中不只要尊重他人，更要学会自我尊重。透过情绪看到自己未被满足的需求，学会自我满足。

尊重自己并不是超强的自律，而是爱自己，了解自己，关注自己。用你希望别人对待你的方式去对待自己。爱自己从不批评自己开始，觉察自己，感受自己此刻的状态，无论状态如何，都能接纳、爱这样的自己。

爱可以疗愈一切，生命中所有的问题都来自我们不够爱自己，从现在起好好爱自己！