临时组建“倾听小组”，练习“倾听”

昨天晚上参加了一个八个人的心理倾听小组。头一次参加这样的活动。真巧，这八个人组成的小组竟然全是女性，或许我们习惯了评判，参加活动之前我告诉自己，不预设不评判。

有一个人是因为人际关系；有一个人倾诉想辞职；一个人说全职妈妈生活太平淡了想找份工作；还有的妈妈说孩子的问题导致很焦虑；还有人说担心女儿疫情居家没有社交活动；有一个三个宝宝的妈妈育儿方面很焦虑很疲惫；还有一个宝妈马上就要生产了。

虽然是陌生人组成的临时小组，再这样安全的范围中，大家倾诉着自己的烦恼和痛苦。那个快要生产的宝妈，说有很多的不确定性即她现在焦虑和担心的东西。因为答应了小组的承诺，生产前的各种痛苦和不适，在屏幕上显而易见，但是我很佩服她的那份淡定和从容，生产在即，她居然还能和我们在这里聊天，我想要是我恐怕做不到。三个宝宝的妈妈充满了母性的温柔，但是她的焦虑和痛苦也是蛮深的，她说着说着不禁留下了眼泪，在她流眼泪的时候，好想抱抱她。我们其他几个人就这么安静的陪着她，她哭过之后明显感觉到了轻松。

我是一个很关注别人感受的人，在每个人说完之后都想给他们一些回应，这是出于我的习惯。今天的游戏有一个规则，就是别人说什么自己只能默默的听。在最后总结自己感受的时候，也只能谈论自己，不能谈到其他的人。

大家在聊完之后都觉得轻松和愉快。这里没有花哨的东西，但是要看到了效果很出奇。我觉得很惊奇。因为我们都是陌生的人，想想我们在这里共度的时光，真的有意义吗？

也许在某种程度上，其他人只是更多一面的镜子。而且是无声的镜子。我们更多的是给自己留了空白，留了时间。真正的关注到了和陪伴到了自己吧。在自己倾诉的同时也留了思考和沉淀的空间。倾诉之后无比的轻松。每个人都需要自己专门的安静的时间，而现代人的生活忙碌至极，以至于我们腾不出来时间和自己相处。有些需要解决的问题，在聊的时候不知不觉看到了答案。我们更清醒，更确切的面对了自己，也有勇气面对了自己的不确定。

我特别的关心那个三个宝宝的妈妈和昨晚就要生产的妈妈。三宝妈是不是心情好了，些是不是更有力量带孩子了呢，或许找到了更好的育儿方式呢?生产的妈妈是否就在昨晚顺利的产下了二宝呢？我期待也祝福大家都是顺利的。

当我们听到别人的困惑和顾虑时，会对自己的执着和困难是不是有些冲击？会不会觉得自己的问题显得不那么大了呢？有的时候大家分享自己的问题，在别人的问题中也会看到自己。当然在别人的问题和自己的比较当中，也会觉得自己的问题微不足道。倾听小组究竟有何魅力？我觉得新鲜有趣，还在探索和研究当中…