东风跑将：周记 wk66

• 悦跑第66周，45.98公里，平均配速444
• 跑团第一本周看来不给弯道超车的机会了，最后一天好像直接又跑了10+公里的长距离，压倒性优势稳定再第一；目前排在第三的选手日常都是晚上开跑；这样本周我将排到第三
• 东风公园自己两天来来新人选手首次开跑，也可能是长距离选手偶然路过来打个卡，昨日排行显示跑量22公里
• 话说啥时候悦跑重新开放路线投稿功能啊，前两天的路线规划功能我以为是路线投稿恢复来呢。也许限制线路足够多，不需要新线路了乜？

21-01-18 周一 5.28

• 第66周，99俱乐部还差33周。上周一绕将府，星期一车流很多而且将府公园会提醒戴口罩，最近疫情又有零星反扑，估计那边管得更严了吧？还好这边四四方方的新线路开辟成功，可以在正式通车前再跑几天。大道朝天，昨天还可以压着中线跑，今天中间已经摆上了栏杆
• 新路线绕一圈，包括从公园里绕一圈返回之后刚好五公里作用，六九之前的正常打卡就是这个距离。到时候也该正式通车了？
• 跑回小区唯一的仰卧起坐椅锻炼，听旁边的老大爷聊天。“我从小就比较爱玩……”，然后意识到，每代人有不同的童年记忆，你的童年可能是他人的晚年，那么对同一个时代的认识会有怎样的不同呢？还是唯心主义比较靠谱
• 需要为remote多做一下准备了

21-01-19 周二 6.54 (5.20 + 1.34)

• 据说是很有纪念意义的日子乜？入冬来的第一场雪，虽然下得不大
• 上周六决定“跑到假期不间断”之后，每天的心理负担就没有了，不管起得早晚，爬起来跑就是了。否则像今天这种情况，肯定是休跑一天。上班路上遇到楼下的同事还在讨论“怎么有动力每天都跑步的？” ——提前定下一个承诺，然后慢慢习惯就好
• 路上车辆压过的路面有点滑，依然保留积雪的路面上鞋子的防滑效果还不错，即使是上下坡路段也不需要刻意降速——公园里的一个小土坡而已
• 仰卧起坐架上积雪不多，吹一下还能凑合用，双杠那边新来的大爷占据了。看来他对新修的宽阔马路很满意，“以前骑车需要40分钟，现在我走过来只需要20分钟……红领巾公园那边都迈不开步……”——嗯，这个小破公园虽然只剩下了一半，倒是很清静

21-01-20 周三 6.64 (5.23 + 1.41)

• “小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。”庚子年二十四节气收官。天气快快暖和起来吧，最近老是五公里的距离跑得没啥成就感了撒，嘿嘿。还好最近新上线的马路宽阔，车辆还不允许上路，暂时的专属跑场
• 常来一起跑步的大哥今天该走一走了；好久不见的保洁大爷穿着军大衣继续为大家服务。今日大寒，有点霜，擦一擦还是可以继续仰卧起坐。是有点冷，做完引体向上，戴着手套的指尖也有点麻
• 跑步可以日日不断；Effective Java最近也坚持了33天；读书也得安排个固定时间——形成习惯，以不变应不变。“变”的部分，无法掌控就随它去吧
• 腊酒金炉待阳春

21-01-21 周四 6.54 (5.20 + 1.34)

• 哎呦，又跑了一次相同的距离。配速已经很危险，连续两天第一公里都报时配速5分钟。最后显示破五，今天是459，疯狂试探边缘，今天最快也只有442配。最近配速有点提不起来的意思
• 起得稍早一点，天凉得还不够早，四九第五天，倒是已经不冷了——一直折腾个把小时返回小区时，才觉得有点冻耳朵
• 园子里人不多，鸟不少。不知道它们冬天吃什么，但看起来好像还胖了不少，缺乏运动？
• 新修的道路肉眼可见地一天一个变化，有机会看看穿过半个东风公园的道路到底通到哪儿去了——看地图，要直接通向五环路？

21-01-22 周五 5.14

• 恭喜京沈高铁今日通车，配套还没完工，不影响火车先开起来
• 新闻方面，还是新浪有实力，8时47分，随着辽宁省副省长王明玉下达发车指令，沈阳至北京首发G908次复兴号列车驶出沈阳北站，驰向北京朝阳站，京哈高铁实现全线贯通
• 所以早上跑步的时候，车还没开呢，哈哈。给骑车的某人带路，看看新修的路线，就是有点影响配速
• 也算全程跑步见证修建的过程；驼房营南路上的的铁道线已经找不到遗迹；将府公园的半截塔路看来要再断一节
• 一个人的逻辑完全不自洽，那是可悲的，因为那是智力缺陷；但如果一个人的逻辑完全自洽，那则是可疑的，因为这个人的情感可能是完全匮乏的。有点可疑的倾向，自省一下。“价值观”决定你选择停留在滑坡上的哪一点

21-01-23 周六 8.57 (5.37 + 3.20)

• 昨天开跑就发现悦跑App上有个水滴状提示，以为是重新开放添加跑场路线功能。今天第二段尝试了一下，好像是空欢喜一场？
• 车站既然通车，路线应该也通了，顺着星火东路继续南下，果然有“进站”指示牌，继续跑到下一个路口右拐进入全新的道路。可以横穿朝阳站，从火车铁道下面穿过——很长的一段地下隧道，跑起来很爽——对接到星火西路上，中间新开辟了一条“朝阳站西路”，顺着这条路又返回平常跑步的路口
• 正常跑去东风公园打卡完毕立即返回。尝试使用以下“路线规划”功能。以为是“添加路线”功能，“就叫'朝阳站边'跑场”边跑还边想叫个啥名字，哈哈
• 新线路路况完美，目前也没什么人流车流，而且暂时App的地图识别有点偏差，地下隧道被认为跑了一个相当尖锐的锐角——直接让第三公里的配速提高到353。第二次跑这一段单公里识别为336，直接PB
• 123，也算一个美丽的误会

21-01-24 周日 6.77 (5.37 + 1.40)

• 朝阳站还能被探索两天第样子哈，今天一直南下跑到头，可以看得正门，没看得什么人流。旁边似乎是哥地铁开口还是车库开口？倒是停了很多快递小哥，奇怪
• 车站边上是一个很大的居民区，逆行开跑，还好是清早，也没什么人。遇到推着行李的几位行人，应该是去这个火车站，目前车站人流不多的样子
• 这样绕一圈再回到东风公园就接近四公里了，绕一圈回到中心广场完成今天的跑班任务——昨天跑完右大腿根部有点疼，早上起来活动了一下已经完全恢复
• 器械锻炼拉伸下个月感觉可以加两个，返程时铁路桥上开始铺设沥青，看起来快完工了