【读书总结87】日常生活中的有趣行为——《了解人类行为的50个心理学实验》20201011

一、选书原因

      人类行为背后的心理学原因是丰富多彩而复杂的，这本书的目录打动了我。

二、读后感想

      心理学有很多经典实验，比如垂涎欲滴的狗、困惑的猫、迷信的鸽子、富有洞察力的大猩猩、好斗的儿童等等，有些实验结果是我们预料到的，有些实验结果超出我们的预期。这本书把这些经典的实验与我们平时的生活联系起来，进行分析。

      我最喜欢的五个实验是：

      1、实验8：如何提高工人的生产效率，努力工作还是拼命工作？这个实验讲的是有高目标的人完成度会比没有目标的人高，不管是砍树、猜字谜，还是记单词，结果都一样。如果学生花一小时学习，可以先花一分钟为接下来的一小时设定目标，并在中途确认一下目标完成情况。

      2、实验17：你真的很努力，但并没有变得不同。这就是习得性无助，学生也会在努力而得不到进步时获得习得性无助感，从而放弃。

      3、实验29：你为什么会记得某些事情——深度思考。深度加工有助于人们记住某些事情。所以如果想记住更多东西，或者想在考试中取得更好的成绩，你就需要比平时更深入地学习。可以花时间认真思考总结，也可以跟别人解释学到了什么，或者应用到生活中，这些都属于深度加工。

      4、实验31：红色会让你更有魅力吗？人们倾向于认为红色是更具吸引力的颜色。如果女生去相亲，可以选择穿红色的衣服。

      5、实验35：我们的大脑喜欢好奇心。认知性好奇激活奖励回路，增强记忆力。人们对能激发我们好奇心的东西感到好奇，比如，比起“美国食物和英国食物之间的差异”这种无聊的标题，“29张照片证明美国和英国都把食物毁了”更能激发好奇心，虽然我们并不关注食物是什么。

      当然，除了以上这五个实验，也还有其他实验很有趣的，比如巴浦洛夫的狗，商家如何设陷阱让消费者多购物，迷信行为，歧视，身体影响思维，智能手机的破坏性等等。

三、目录及涉及的心理学实验

实验1：你可以自己做经典条件反射实验

条件反射（巴甫洛夫的狗）

实验2：你是如何被操纵支付超出你的预算的钱的

锚定效应（决策时被锚定的数值左右）

实验3：估算距离——其中蕴含的心理学原理比你想象的多

恐惧等情绪对高度、距离的感知具有影响

实验4：你的记忆力比你想象的要好

有规律的记忆不易被遗忘（艾宾浩斯）

实验5：如何误导目击者

记忆内容都是经过大脑加工（目击者证词）

实验6：没错，穿过一扇门会使你遗忘

环境改变对记忆的影响（走过门口会导致遗忘）

实验7：轨迹记忆法——最强大的记忆技术之一

将记忆内容与实际场景结合更有效（轨迹记忆法）

实验8：如何提高工人的生产效率

设定目标可提高工作效率

实验9：如何提高自己的创新能力

提高创造力的方法是养成思考一物多用的习惯（功能固着）

实验10：思维定势会限制你的思维方式

思维定势受其他类似事件的影响

实验11：注意到人群中有一张脸

人类更容易注意到人群中愤怒的表情

实验12：如何更积极地思考生活

认知重组有利于摆脱消极情绪（认知疗法）

实验13：精神病标签如何影响我们看待人的方式

刻板印象、标签效应（正常人混入精神病院中无法察觉）

实验14：日常用品的设计

心理学在产品设计上的应用

实验15：不只是情人眼里才会出西施

颜值的人际吸引力

实验16：角色如何在深层影响我们

社会角色对人的影响（津巴多的监狱实验）

实验17：你真的很努力，但并没有变得不同

习得性无助

实验18：匿名如何让我们变得刻薄

匿名（去个性化）让人更刻薄（网络暴力）

实验19：为什么你选择的浪漫伴侣没有你想象的那么浪漫

养狗可以考验男人在爱情中的忠诚度

实验20：从众的力量

从众心理

实验21：什么使我们真正快乐

体验（精神）比拥有（物质）带来更多的幸福感

实验22：餐馆里的说服策略

互惠有利于顾客给更多小费

实验23：超常刺激

印刻效应（超常刺激）

实验24：认知失调——我们看到的是我们想看到的

认知失调（行为与心理不一致）

实验25：罗夏墨迹测验

所想即所见（罗夏墨迹实验）

实验26：电话交谈和面对面交谈有什么不同

非注意盲视（注意力集中会忽略其他信息）

实验27：记住从未发生过的事

伪记忆（记住列表中没有出现过的单词）

实验28：我们如何以及何时会出现变化盲视

变化盲视（分心后注意不到前后的变化）

实验29：你为什么会记得某些事情

深入理解才能更好地记忆

实验30：身体感知到的温暖如何使内心感到温暖

具身认知（温度温暖有助于情感升温）

实验31：红色会让你更有魅力吗

红色增强女性对男性的吸引力

实验32：我们的身体比我们想象的更能影响我们

面部反馈假说（面部表情对情绪的影响）

实验33：当你试图让自己看起来很好时，结果却适得其反

试图做到完美往往适得其反（华丽的辞藻不如朴实）

实验34：大脑图像与说服力

专业的图片配虚假的文章往往能糊弄人

实验35：我们的大脑喜欢好奇心

学习的原动力：认知性好奇激活奖励回路，增强记忆力（营销号标题）

实验36：什么主导了我们产生这样的行为

行为塑造（迷信的鸽子）

实验37：创造力是如何发挥作用的

约束条件多反而更具创造力

实验38：迷信到底是怎么一回事

迷信行为对表现的改善

实验39：歧视开始的地方

差异带来偏见和歧视（罗伯斯山洞实验）

实验40：你真的没有考虑那么多

表达方式不同选择不同（朝三暮四）

实验41：道德思维的发展

道德选择（前习俗和后习俗）

实验42：孩子们在成长过程中的思维方式有何不同

儿童成长过程中的思维方式（发展心理学）

实验43：先要求别人帮自己做不可能做到的事来说服别人

互惠式让步（先要求别人帮自己做不可能做到的事来说服别人）

实验44：幽默心理学

笑话因人而异（怪诞心理学）

实验45：一种能更好地识破谎言的方法

测谎仪

实验46：你的身体影响你的思维

具身认知

实验47：工作满意的缘由

双因素理论

实验48：心理助推器

稀缺性的营销利用

实验49：感知远远超出我们的视觉体验

视错觉

实验50：智能手机——它们会破坏或改善我们的生活体验吗

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