内观瑜伽～泰州站 精彩第一天

图片精彩的闻慧课，竖起耳朵，一个字都不能落下～ 1%的理论，99%的训练！ 老师经常说，学一堆的理论没有用，99%的要靠训练，训练什么呢？呼吸训练，冥想训练，瑜伽训练，在爱的呼唤网络课程中，老师教的工具很多……需要我们持之以恒的去训练。 为什么说训练是99%？ 我们经常会听见有人说，道理我都懂，就是做不到…… 对，因为我们不训练，只是靠头脑，明白道理肯定是做不到，因为习性太强大，外面的人事物稍微有一点风吹草动就把自己带跑了[可怜]，定力完全是不够的，所以，只“听“不训练，怎么能够做得到呢？发自App

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上午的体式课，学员们使出了洪荒之力累，并痛爽快乐着✌✌ 老师说，50多岁的冷姐气色，精气神越来越好，有少女感哇，我也要 图片发自App

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内观瑜伽同修张敏，河南郑州人，女企业家，走进沃秀，一路见证她的蜕变曾经跟她一起参加了2期的郑州集训，今年广州生命之光她的两个儿子，有缘一起上课，成为同学。有趣吧，在沃秀，母子，父女，姐妹，因为走进沃秀彼此成为同学✌✌ 张敏，类似的事，在沃秀能说几天几夜，不是沃秀有魔力，是这里的引路人，陈微老师，引领每个有缘人找到自己回家的路。我是其中之一。图片发自App

在最艰难的时候，陈微老师教导的冥想，静心，瑜伽，她去做了，99%的训练，她，受益了，改变自然而然发生了！ 拜日伴我走过”世界末日“

体式课上了，闻慧课听了，丰盛的晚餐开始了。前奏曲，吃饭前都在排队请老师把脉

大家各自散了，我们看得到，吃不到，该干嘛干嘛去

预知后续精彩，请看明天续集。

 

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前年的胃病来势汹汹、严重的时候我抱着热水袋卷缩在沙发上滴水难近，最怕黑夜来临，凌晨两点以后是我的世界未日，胃里糟杂的难受，胀气、闷堵，钝疼、翻滚在床上，骨头缝里似有虫子在咬，喝了无数剂的中药后也不见好转，折磨的我整个人都快崩溃了。

由于营养跟不上，我血压低到低压47，高压72，供血不足，浑身发软、头昏昏沉沉的，走投无路的我、想起了师对沧海的叮嘱，沧海生病了，很严重，师叮嘱过沧海，“别的你练不动，你就练拜日，每天10个拜日，会帮助你的身体痊愈的，我想这对我应该也有用。

  我强迫自己走到垫子上，10个拜日我做了差不多一个小时，平板到上犬，我跟本无法一次性完成，趴在垫子上歇上10多个呼吸再继续，做完10个拜日后，许是心里作用，觉得胃里没有那么糟杂了，踡缩的身体有了伸展感。

尝到甜头的我停了所有的药，每日早早起床，白开水水煮一个荷包蛋（一个中医告诉我的，每天早起空腹吃一个鸡蛋，是最好的补气血妙方）吃完后稍微休息会，开始拜日，从1个小时10个，到40分钟10个，到30分钟10个，上犬、下犬，平板，折髋、集训时记在记忆中的体式逐渐苏醒，我开始加入别的体式，保持每天一个小时的练习、这样练了差不多半年，我的胃逐渐好了，后背也挺拔了，心性也稳了很多......

8月份的广州集训，同学们见证了我的变化，向来以损我为乐的师对我开始称赞，胃和血压都正常了的我，很是庆幸自己能和内观瑜伽结缘，我相信如果不碰到内观瑜伽，以现在医疗如此先进的今天，我的胃肯定能治好，但抗生素和激素治疗后的我身心绝对没有现在的和谐、后背不会有现在的挺拔，双腿也不会有现在有力…....