周检视（2020-09-07至2020-09-13）

开篇：

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

本周是3.0践行的第7周，时间已经接近一半，是时候好好回头检视一下自己3.0践行目标的完成情况了。

与此同时，我将从八大关注入手，检视自己各方面的状态。

【3.0践行目标】

检视与反思：

1. 目标1：每天早睡时间保持在22:30以前，一周至少完成5次。

践行：实际完成4次，基本都卡点在22:30左右，以后要继续改进。

2. 将《国家三级健康管理师》考试作为项目分解完成。

践行成果检视：

    8月27日晚上刷学慧网服务老师的朋友圈，接到临时通知，晚上完成上海市卫生人才网的报名。

    9月4日下班直接去学慧网上海分校那里取《结业证书》。

    9月8日下午，参加考试报名资格的面审，上交考试报名资料，包括身份证复印件，学历证书复印件，结业证书和两年期以上的合同复印件。

3. 建立自己的155人脉圈，并成功链接。

践行：本周没有践行。

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下面我将从八大关注方面，进行全面的周检视与总结：

1. 【健康】

a. 早睡早起：

由于平时早晨6点出门上班，我坚持周一到周五早晨5:05起床，周六周日早晨5:30起床。周六早晨6-7点有线上小组会，周日早晨6-7点是班会，有目标的情况下，践行得不错。

晚上睡觉时间：有晚睡现象发生，总体睡眠质量还不错。需要继续调整。

9/7-9/13 早安打卡

9/7-9/13 晚安打卡

b. 提高自身免疫力：坚持服用保健品。

c. 泡脚：从9月12日开始，每晚用中药包泡脚。

d. 运动：9月12日跑5公里。

9/12 慢跑运动

e. 健康饮食：坚持3333+的饮食结构，以蒸煮为主。体重从2020年年初的61公斤变成现在的55.20公斤。

2. 【家庭】

a. 督促爸爸妈妈按时吃保健品，多喝水。自己也吃保健品，9月12日上午完成9-10月中旬的保健品分装。

3. 【学习】

a. 制定考试学习资料的看书计划。与学慧网的学员热线联系，8/27日晚上完成《上海卫生人才网》的线上报名。9月4日下班直接去学慧网上海分校那里取《结业证书》。9月8日下午成功通过报名面审，递交考试报名资料，包括申请表，身份证复印件，学历证书，培训结业证书和行业相关的2年期以上的合同。

反思与检视：最近看书不多，时间被挤占得厉害！

4. 【事业】

a. 上下班路上通勤时间4.5 小时，太长了，白天比较忙，有免费加班的倾向，白天手机不能带进办公区域，有疲于奔命的感觉。未来要注意调整工作节奏。

b. 还在试图寻找自己的第二职业，创业探索还需要重新开始。八小时内求生存，八小时外谋发展。

反思与检视：最近寻找第二职业的速度开始停顿，需要重新启动。

5. 【财富】

a. 认真工作，正财的来源。

b. 听取我的保险经纪人白冰的建议，换投定期寿险和意外险。保费可以省350元/年。9月6日晚上换投完毕。

c. 开通普益基金的账户，9月8日第一次成功进行了基金定投。

6. 【社交】

9月8日是我的生日，我的同事Michael是9月17日的生日，以前在马来西亚的工作友谊，让我们此次聚在一起，一起过生日。特别感恩小宏姐姐的慷慨招待午餐。另外，小宏姐姐还送了我一管茉莉精油，帮我配了两管乳香精油。

诺心蛋糕~环游世界

两个寿星

一起过生日，许愿

猜猜我的生日愿望

“比心”还是“要钱”？

7. 【效能】

a. 践行易效能并坚持打卡7次（班级IT专家开发的石墨打卡系统），并完成第4周的锦囊作业。

b. 每周周二参加易效能全球教练周会。

c. 9月9日完成我的第二个早安分享《金秋，正是养肺好时光》。

早安分享

8. 【休闲】

9月8日生日那天下午，请假半天，除了完成报名面审外，还去做了水晶拨经，水膜和艾灸。好好放松了一下，算是送给自己的生日礼物。

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【下周3个大青蛙】

青蛙1：参加班会，小组会议和班委会

青蛙2：完成爸爸妈妈年度体检套餐的项目确定与购买。

青蛙3：参加我9月19-20日的易效能PPT营销力课程。

——（完）