2019

新年的第一天，我干了些什么？

1:跑步，2:学道德经，3:听书，4:学习叶老师10周训练，5；思考写年度检视.

1:今天用了专注跑步法，第一次尝试不听《樊登》跑步，把意念放在呼吸上，去细细感受身体微妙的变化，又是一种美妙的感受。

2:学习经典，是今年年度计划之一，今天学习了《道德经》第十章，身心灵与道合一.主要收获到了1:任何时候都要保持心平气和，身心柔软，像婴儿般天真纯净.2:说话柔软，动作柔和，慈悲善待一切众生.

3:今天听了《本质》这本书，受益匪浅。这本书最重要讲了中国杰出企业家的本质。比如马云，张瑞敏，柳传志，马化腾，刘永好，刘永行等等，他们优点都是喜欢学习，喜欢思考，所以他们洞悉了事物的本质，看到了常人看不到的机会，所以才成就了常人难以想象成果。

4:叶老师10周训练，计划这个月学习完。时间管理基础是精力管理和事件管理，再次通过音频听到亲切而又温暖的叶武滨老师声音很感动！他是我唯一见过的知行合一的老师，所以真的很敬重他。

5:年度检视准备用三天时间完成，回忆平凡也不平凡的2018年，总有一些高光时刻成了自己记忆中的亮点。这一年，大笑过，欢呼过，踩过坑，流过泪，看过许多美景，也体验了不少人世间的酸甜苦辣，即使在别人看来平淡无奇，但对自己而言，都是生命中丰富的经历和沉淀，充盈着内心。

新旧交替的时刻，只想谢谢自己——2018，努力生活，认真工作，友善待人，自利利他。

新的一年到来了，2019，一定，会更好的！