特别喜欢《杨绛传》里的一句话：
“在你最艰难的时候，别老想着太远的将来。只要鼓励自己过好今天就好。这世间太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴。”这句话让我放下焦虑，祝愿你也是。
“他不知道爱是一把神秘的钥匙，配对了锁，可以打开童年的盒子，释放许许多多被困住的精灵。”
——马家辉
接受中青报记者独家专访时，作家毕淑敏说：
“我个人的价值观和方法论是，希望用干净的手段，抵达一个光明的理想。”
总结了一些可以增加幸福感的小事
1、定期买一点鲜花，安置在一眼能看到的地方，或者养几盆盆栽，让家里多点生机
2、整理衣柜，把过季的衣服收纳好，超过一年没穿的衣服可以考虑捐了或丢掉
3、添置好看的厨具，让饭菜看起来更有食欲
4、买投影仪和一个音质好点的音箱，在家看电影播放自己喜欢的音乐
5、在天气好的时候洗晒床单、被罩，把家里的玩偶和被子都拿去太阳底下好好晒晒
6、定期换上新的床上用品，会有种卧室焕然一新的感觉
7、买几本自己感兴趣的书，静下心来把它们读完
8、抽空给自己做一顿好吃的饭菜
9、偶尔添一支好闻的新香水
10、选个舒服的浴球和好闻的沐浴露，泡个舒舒服服的澡
11、约朋友一起开语音打游戏
12、给房间铺上地毯，瞬间提升家里的温馨感
13、选适合自己的护肤品，每天晚上洗澡后认认真真护肤
14、在家里放个香薰加湿器，滴点香薰进去，再放一部电影，安静地看完
15、逛超市，只逛不买也超有满足感
16、给自己的屋子来一个大扫除，干净的环境整个人都会变清爽
17、睡前放桶热水泡泡脚，能睡得更好，啥年纪养生都不早
18、换个新发型或者新发色，整个人会有焕然一新的感觉
19、整理手机相册，清内存的同时还能回忆往事，再筛选一些照片冲洗打印出来
20、和朋友一起去看共同期待的演唱会
21、去高处，欣赏城市夜幕降临的灯光
22、房间里放个好闻的散香器，一打开门香味就扑鼻而来
23、坚持运动和健身，看着自己的身体线条和体态一点点发生改变
24、去看雪，踩在雪地上的声音真的很治愈
25、网 购的东西攒一阵子一起拆，有种盲盒的感觉
26、不考虑热量，没有顾忌地大吃一顿
27、跟三俩好友一起喝两杯，把近期的开心与不开心都分享出来
28、去一些小摊买好吃的，感受烟火气
29、买半个西瓜，不切块，自己挖着吃
30、定期去角质，去完感觉自己又干净了一圈
31、去拍一组好看的证件照
32、清理电脑背景，整洁的背景工作/学习起来效率更高
33、去爬山，近距离感受一下大自然
34、更换一个护颈的枕头，睡得舒服很重要
35、把所有鞋子的擦拭干净，放进鞋柜里
36、仔仔细细的给宠物全身梳一遍毛
37、吸吸猫撸撸狗，没有可以先蹭朋友的
38、学会理财和记账，给自己留点资金很重要
39、学一项新的技能，乐器、运动都可以，并坚持下去
40、吃完晚饭去散散步，一个人也没关系
41、跟家人聊天，不要嫌他们啰嗦，耐心聆听
42、去海边骑骑车散散步，会忘了许多烦心事
43、下雨的时候窝在房间里，听着雨声睡上一小觉，或者看书刷刷剧
44、选很好用的笔和本子，写日记或者写手账，或者把当下的心情随手记录在手机备忘录里，想起来就写，不用多，别当成负担
45、和好朋友或者喜欢的人，去迪士尼玩一整天，晚上看烟花
46、把冰箱塞满喜欢的水果或饮料
47、点个外卖，边吃边戴耳机看吃播
48、天气好的日子，睡到自然醒，拉开窗帘再赖一会床
49、给自己准备节日礼物
50、跟喜欢的人在一起
稻盛和夫：降维打击
如果你和一个人聊天
觉得特别舒服，
那并不意味着对方是你的知己，
很有可能只是在向下兼容你。
因为对方的情商和智商含量
都远远超于你，
所以你抛出的梗对方都能够接住，
说的每一句话
都能说到你的心坎儿里，
但很扎心的是，
只是因为对方很优秀，
而不是因为你们很合拍！
罗翔老师的这段话跟大家共勉：
珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。
激励我们成长的十二句话：
一、当你处于低潮期的时候，好好想想，就算现在攒不到钱，攒点知识，交情，经验，最不济攒点教训也行。
二、现在为难你的人和事，都是在逼你成长，并无任何恶意，你若争气，它们便不再与你过不去。
三、一个努力的人，好处在于，人人见了你都会想帮你。如果你自己不做出一点儿努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。
四、人，一辈子有四次改变命运的机会。一次是含着金钥匙出生；一次是读个好学校找个好工作；一次是通过婚姻来改变；如果以上三次机会你都没有了，那你还有一次唯一的机会，那就是靠自己。
五、当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来，一切都有转机了。
六、你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。
七、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神！
八、世上没人能够赎回过去，不要害怕犯错；做了或是做错了，我们仍有收获，不做，我们只会两手空空。
九、一个人还是得勇敢走下去，不动声色地成长；想让父母过得更好，想让梦想掷地有声；想让爱的人不失望。依靠自己，少一点矫情，多一些努力。在路上，奔未来。
十、任何外在力量的辅助终究只是暂时的，真正掌握在自己手里的东西才会成为你强大的依靠和资本，愿你的每一天都在成长。
十一、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
十二、世界上最可贵的两个词：一个叫认真，一个叫坚持，认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运。
稻盛和夫：
总有一天你会明白，答非所问就是回答，敬而远之就是不喜欢，沉默不语就是拒绝，闪烁不定就是撒谎，冷战就是不怕失去。
有些事情，真的没必要追问，因为你回头看看，所有的细节都是答案。
永远不要高估，自己在别人心中的位置，不要以为自己很重要，其实你不过是，偶尔被需要。不要什么事都刨根问底，先问问自己，能不能接受真相带来的刺激。
你若优秀，不必四处结交，自有优秀之人靠近你，你若无能，即使识人无数，也没有一个人靠得住。所谓的人脉，都是建立在资源交换的基础上，只有资源相等，能力相当的人，才能一起共事，彼此成就。你有价值，别人会主动认识你，你没价值，别人会嫌弃远离你。所以，追马，不如养草，识人，不如律己。你是梧桐，自有凤凰前来，你有草场，自有骏马靠近。你若变好变优秀，靠近你的人不计其数。
社会的十大“潜规则”
(1)大众永远都会同情弱者。无论你多么强大，如果据理不让人，也会成为万夫所指;
(2)越是强大的人就要越低调，越需要慎言慎行，社会容忍度越低;越弱小的人越可以胆大妄为，社会容忍度越高;
(3)如果你想独占一切，不留余地给别人，那么你的 一切就会被清空，如果你很善于施舍，拥有的就会越多;
(4)风水轮流转。富不过三代、也穷不过三代，每个人都有机会致富，每个人都有机会体验贫穷，轮不到你也能轮到你孙子;
(5)越聪明的人越需要下笨功夫，只有笨的人才需要走捷径;如果聪明的人也选择走捷径，一定会遭到天谴。
(6)越有才华的人，越需要深入大众当中，跟大家打成一片，越不能傲慢，否则一定会穷困潦倒，孤独终老。
(7)社会通过各种方式筛选出最愚蠢、最情懒的人，把他们打入最底层。也会通过各种高明的方式，把那些钻空子、逍遥法外的坏人抓过来，让他们无处遁形。
(8)一个天天喝牛奶的人，无论喝的牛奶有多好;他的身体永远都比不过天天给他送牛奶的工人。同样，一个天天送牛奶的人，无论多么卖力地干活，他的收入永远都比不过天天在家里喝牛奶的客户。
(9)凡是能让你爽的东西，一定也会让你痛苦。比如美女、美食、美言、美丽的罂粟，都能让人快乐到死。极致的快乐反而让人表情扭曲，比如性爱;每一阵快乐结束后都伴随着一阵空虚;
(10)凡是让你成功的东西，一定会让你麻痹;比如那些成功的经验和心态，一定会成为下一次成功的阻碍; 所以你会发现:社会的本质就是一个平衡:所有强大的东西，都正在变弱; 所有弱小的东西，都正在变强。物极必反，盛极而衰，月满必亏，否极则泰来。这就是社会的基本定律,总有一只无形的手在维护着社会的公平。
一位白手起家的人总结的道理！
1、搞钱才能让一个人通透，性、爱情、婚姻、等都只会让一个人愚蠢。
2、害怕别人的嘴、就什么事情都别干、什么话都别说，然后成为世俗需要的你。
3、信息差是最快的赚钱方式。
4、真正赚大钱的人，往往对感情看得很淡。
5、越舍不得面子，越没面子，越维护自尊，越没自尊。
6、赚钱不能有道德负担，要抛弃愧疚感，该割就得收割，韭菜那么多，你不收割也有别人来收割。
7、不是朋友多了路好走，路好走的时候朋友多
8、你要小心这世上的坏人，他们都憋着劲教你学好，然后由着他们使坏。
9、穷，真的会限制一个人的发展。
你永远都不知道一个原生家庭差的孩子有多自卑，没钱，让他们变得胆怯，什么都不敢尝试，跟厉害的人说话都没有底气。
他们就像刚从光脚的，穿上了草鞋，走个路都小心翼翼，生怕给穿坏了，能维持现悟状就很好！